❌ NO HAGAS ESTO si quieres GLÚTEOS GRANDES ❌ #shorts #gluteos

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EntrenaSergioPeinado
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Cuántas veces a la semana se debe hacer gluteo

jzadr
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yo era desnalgado full hace 3 meses ya que Soy ectomorfo y era tan flaco que mido 1.76 y pesaba 51-52 kilos en diciembre, hoy (sigo bajo peso obviamente pero ya me veo mucho mas en forma, ya no me veo raquitico) tras 3 meses (enero-febrero-marzo) sumandole buena alimentacion y buena intensidad peso 57 kilos y Tengo mas gluteos gracias a las bulgaras jajaja, las bulgaras con dos pesas son lo mejor, se sufre pero se gana piernas y gluteos, saludos

joseeblvckk