Руслан Жуковец. Осознанность: теория и практика. Часть 1

Первая часть открытой встречи от 23 июня 2016 года.

Истинная осознанность не имеет ничего общего с умом. Осознание приводит к осознанности, а сам процесс осознания — есть разделение внимания между делателем и свидетелем. Полная осознанность означает полное присутствие сознания человека в его действиях, а также полную проявленность сознания в бытии человека. Именно это состояние и называют просветлением в ряде восточных мистических школ.

Другие открытые встречи с Мастером:

[wryeckh]

До этого дня я не слышал более доходчивого объяснения практики осознанности. Доходчиво как для ребенка. Благодарю

[kosha]

Что -то мне говорит, что это - лучший мастер, который прошел сам долгий путь и, осознав многое, делится драгоценнейшим опытом .Спасибо!

[excqxhh]

Лучше учителя нет. Все просто доступно, только делай. выводи внимание из ума в тело, наблюдай, освещай светом своего сознания темные уголки, они сами растают.

[azaisaeva]

Наконец то нашелся мастер, который так подробно рассказал о всех сложностях внимания, которые возникают во время практик.

[drxmcus]

Спасибо, Мастер, это самый главный этап, и не пройдя его, не возможно развитие. Сужу по личным впечатлениям от регулярной практики.

[ArianaTaj]

Я чувствую любовь Мастера к людям, особенно ищущим Истину. Благодарю канал Восходящий Поток

[Malak]

Спасибо за ясность изложения. Многие частички пазла встали на свои места.

[urcvsit]

огромное спасибо. максимум практической информации

[alexdvane]

У меня три Любимых автора: Руслан Жуковец, Эрхарт Толле, Вадим Зеланд. Люди, которые научили меня всему и дали техники, которые поменяли полностью мою жизнь.

[urcvsit]

Прошел год ...сколько всего пересмотрено и переслушано по этой теме) но вновь и вновь возвращаюсь к этому видео) для меня - лучшему объяснению !!!! Спасибо, Руслан) хотя каждый день из прошедшего года был наполнен вспоминаниями об осознанности. ...но я так и не двинулась с места) думаю все таки записаться на курсы) без этой темы жить уже не могу) хотя за год было несколько раз такое- мир вокруг становился на несколько секунд ярче ) просто как будто кто то включал яркую лампочку)

[asesu]

Очень полезной оказалась информация.
Большое спасибо.

[sveta.karpenko]

Спасибо Вам за подробное объяснение, я хочу развить этот навык

[alexanderzhu]

Через 2 года практики ходьбы и переключения внимания на ощущения внутри и вне себя, на присутствие в настоящем моменте (с его принятием), заметил, что появились заметные промежутки между мыслями. После этого, когда начал проникать вниманием в пространство между мыслями, быть в нем, сливаться с ним - обнаружил, что оно растягивается. Получается секунд 15 можно легко без мыслей быть. Мысли конечно, возвращаются, оно они стали редкими, но собственно, мысли никогда не были проблемой. Чем реже мысли, тем они ценнее.
Всё дело в смещении фокуса с ума на чувствование и принятии нового его (фокуса) положения. Знания начинают приходить через чувства, которые, причем, никогда не лгут. Дальше живешь в этом новом положении, действуешь - и оно, это состояние, закрепляется.
Сейчас наткнулся на это видео, интересно. Мастер рассказывает о том, к чему я, шел шел - и пришел...

[cfxrsoi]

🙏🙏🙏
А ещё если человек прослушал эту теорию, а пересказать себе не может, значит, ничего толком не усвоил. Значит, нужно слушать повторно или до тех пор, пока не получится пересказать. Потому что хитро ум устроен....

[fvzvcyw]

Отличное изложение материала. Мне думается, что осознанность заложена только в поведении и анализа поступков с внешим миром-это зеркало внутреннего мира, которое определяется и формируется семьей, обществом-социумом. Понятно так же, что внешние физические вакторы влияния на свое тело, проявляются и благоприятно влияют на внутренний мир. Попытка переосознать и осознать где ты сейчас находишься и куда идешь, задача каждого, кто хочет называться человеком, а не лодочкой, плывущей по течению обстоятельств, друзей, социума, которые порой диктуют тебе свои условия моды, культуры и поведения.

[dj_alexxx]

Спасибо большое за видео- понятно и кратко. Скажите, как работать с фобиями, вредными привычками, компульсивными действиями?

[bfvwcpv]

Говорить об осознанности - это одно. Находиться в состоянии осознанности - это другое.

[urcvsit]

а что можно взять за точки фиксации внутреннего и наружного внимания, чтобы его разделить? например можно считать ВНУТРЕННИМ ВНИМАНИЕМ- стук сердечной мышцы, ощущения в области живота, мышцах ног и рук, ощущения ступней ног, которые стоят на полу, ощущения руки, которая лежит на подлокотнике кресла, что ты сидишь на стуле, само прикосновение стула и ягодиц, наличие браслета на запястье руки? ВНЕШНИМ ВНИМАНИЕМ- шум дождя, шелест листвы, часовая стрелка на часах, звук телевизора или приемника, холод или ветер. Если можно объясните, пож- та. На первых этапах это не сложно, это ОЧЕНЬ сложно.

[Андрюха]

И вам придётся себя порой ломать, от мыслей о будущем, о прошлом, и внутреннем диалоги.Заменяете и всё на здесь и сейчас.

[fhikone]

Прослушала и сделала вывод, что во мне всегда присутствует свидетель и деятель.... Это у меня с детства.. Моей маме всегда говорили, что я, её дочь - необычный ребёнок... Теперь поняла, почему:)))) Спасибо за интересное видео!