Привет из самоизоляции!

Показать описание

Давно не было видосиков. К сожалению, удалённая работа, налаживание процесса удалёнки, борьба с пропусками и прочими ограничительными мерами съела даже время на выходных.

Но теперь, вроде, всё устаканивается и можно постепенно возвращаться к кофейку.

Но, прежде, хочу поделиться мыслями о том, что на самоизоляции, особенно в условиях квартиры, стоит заниматься не только хобби и работой, но и собственным здоровьем. Коронавирус бьёт по самому важному: сердцу и лёгким. И то, и другое можно укрепить одним простым кардиоупражнением. Главное - выполнять его регулярно, в достаточном объёме и в правильной технике, не превышая рекомендованного пульса 170 ударов минус возраст.

Всем здоровья, спокойствия, скорейшего окончания пандемии. Надеюсь, в ближайшее время увидимся в видосиках про кофе!!!