filmov
tv
CAMBIAR TUS CREENCIAS // tus ACCIONES importan
Показать описание
NO TIENEN QUE IR ASOCIADOS:
🐼 Oso panda comiendo bambú + cara de esfuerzo
🥪 Comida + culpa
⛱️ Descansar + restringir
🍝 Satisfacción + compensar
👙 Cuerpo + ansiedad, rechazo...
😌 Comer + sobrepensar
❤️🩹 Pensar en ti + diálogo interno negativo
PERO... si creamos (por el detonante que sea) el patrón de actuar como si fuesen asociados... TENEMOS UN AUTOMATISMO DISFUNCIONAL
*para el panda es un poco irrelevante la cara que pone, el resto... son de todo menos irrelevantes (son algunas de las creencias que más habitualmente están en el núcleo de un TCA)...
Este video lo habia grabado hace tiempo, lo perdí pero... ayer en una sesión lo comenté con una persona que tengo la suerte de acompañar en su proceso... Hoy tiene un dia difícil y, aunque no encontré el otro vídeo, acabo de regrabar para ella... un abrazo enorme
Os recuerdo estos links:
🐼 Oso panda comiendo bambú + cara de esfuerzo
🥪 Comida + culpa
⛱️ Descansar + restringir
🍝 Satisfacción + compensar
👙 Cuerpo + ansiedad, rechazo...
😌 Comer + sobrepensar
❤️🩹 Pensar en ti + diálogo interno negativo
PERO... si creamos (por el detonante que sea) el patrón de actuar como si fuesen asociados... TENEMOS UN AUTOMATISMO DISFUNCIONAL
*para el panda es un poco irrelevante la cara que pone, el resto... son de todo menos irrelevantes (son algunas de las creencias que más habitualmente están en el núcleo de un TCA)...
Este video lo habia grabado hace tiempo, lo perdí pero... ayer en una sesión lo comenté con una persona que tengo la suerte de acompañar en su proceso... Hoy tiene un dia difícil y, aunque no encontré el otro vídeo, acabo de regrabar para ella... un abrazo enorme
Os recuerdo estos links:
1:44:24
1:06:42
0:16:27
0:09:28
0:10:35
1:29:58
1:18:05
1:24:08
0:00:21
0:10:26
0:24:39
0:03:46
0:06:14
0:00:19
0:21:15
0:17:07
0:04:27
0:11:18
0:00:51
0:11:16
0:13:07
0:03:50
0:01:01
0:00:31