Kevyt puistojumppa 4.8.2021 Lätt parkjumpa

Kevyt puistojumppa on tunti jossa vahvistetaan lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta monipuolisesti. Tunti sisältää helppoa askellusta, kunto-osioita ja tunnin lopuksi lyhyet venyttelyt. Tämä rauhallisempi tunti sopii loistavasti esim. ikäihmisille.
* * *
I lätt parkjumpa förstärker vi muskelkonditon, balance och rörlighet mångsidigt. Timmen innehåller lätta stegkombinationer, muskelkonditionsdel och i slutet av timmen kort stretchning. Denna lugna timme lämpar sig utmärkt t.e.x. för seniorer.