filmov
tv
Δεν κοιμάμαι τώρα πια τα βράδυα 🌙 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές
Показать описание
Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο της συνολικής μας υγείας και ευεξίας 💪
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα επιδιορθώνει ιστούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά την ενεργειακή του ισορροπία ⚖️
Στον μεταβολισμό, ο επαρκής ύπνος ρυθμίζει ορμόνες που ελέγχουν την πείνα και τον κορεσμό, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη ✅️
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένη όρεξη, μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη 🧐
Συνεπώς, ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά απαραίτητος για την υγεία μας και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 😉
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598
Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #viral #fyp #fypシ #ομουργελας
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα επιδιορθώνει ιστούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά την ενεργειακή του ισορροπία ⚖️
Στον μεταβολισμό, ο επαρκής ύπνος ρυθμίζει ορμόνες που ελέγχουν την πείνα και τον κορεσμό, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη ✅️
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένη όρεξη, μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη 🧐
Συνεπώς, ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά απαραίτητος για την υγεία μας και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 😉
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598
Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #viral #fyp #fypシ #ομουργελας
0:03:29
0:03:23
0:03:06
1:35:04
0:00:32
0:03:27
0:00:59
0:00:39
0:57:39
0:09:30
0:03:49
0:03:21
0:00:21
0:03:50
0:01:11
0:03:33
1:31:05
0:03:23
0:03:24
0:00:14
0:20:15
0:01:20
0:01:26
0:01:55