CARDIO PARA REDUCIR CINTURA, APLANAR ABDOMEN Y TONIFICAR GLUTEOS Y PIERNAS

Rutina cardio de 24 minutos, mezclada con tonificación para tener un abdomen plano, una cintura delgada y endurecer y tonificar piernas y glúteos

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[catalinamorgan]

gracias a ti en 34 meses baje de 78 a 59. mido 1.60... tus rutinas realmente sirven! muchas gracias

[YesmyTatianaS]

Gracias no sabes cuanto me a cambiado la vida desde que empecé a ser cambios saludables. tu eres de las personas que con su actuar cambian el mundo muchas gracias

[soledadvaca]

hola amiga es agradable hacer estos ejercicios, soy una persona que ya tengo 74 años, síganos ayudando por favor y que DIOS LA SIGA BENDICINDO POR CIEMPRE

[StephyCardigan]

Hola Daki no me quedo con las ganas de decirte que muchisimas gracias por tus videos de bajo impacto, tengo ya una lesion en las rodillas, ya no son las mismas y los saltos me lastiman la rodilla izquierda, bueno me ayudas a mi meta que ahora es a largo plazo la de bajar cintura y endurecer piernas, quiero unas piernas fuertes sin comprometer mis rodillas, mi religión católica y fe en Jesús y su palabra y poder, me hacen seguir adelante, pero son tu ingenio y disciplina la que también me inspiran y ayudan a recordar esa oxigenación tan bonita que nos da el ejercicio! Gracias en verdad, muchas bendiciones mi daki <3 <3 <3.

[sajbghn]

llevo 3 días haciendo este ejercicio y el 1er día pensé que no terminaría pero me motivaba cuando decías VAMOS SOLO FALTAN 10 SEGUNDOS:) Y ahora termino toda la rutina súper sudada pero contenta de terminar te quiero besos

[noradaniele]

Ya hacia tus ejercicios para brazos, cintura y abdomen, pero este me hizo notar que estoy oxidada!! Cómo sufrí y sudé !! Voy a seguir repitiendo por lo menos 2x por semana a ver si mejora mi condición física. Tengo 66 y no quiero rendirme ... Fue difícil seguirte 😢

[soniahinostroza]

Susana EXCELENTE Y COMPLETA RUTINA ! GRACIAS! Yo sigo todas tus rutinas y consejos y me ha ido MUY BIEN! Con tus rutinas mis rodillas no se lastiman. BENDICIONES SIEMPRE!!!

[ivisrivera]

Gracias, ya llevo 16 kilos bajados estoy feliz.

[tamarit]

hola kaki llevo casi 15 dias haciendo tu rutinas y la verdad es que estoy muy contenta conmigo por los resultados y contigo por ser tan buena entrenadora también llevo una buena alimentación bastante sana tengo una niña de 5 meses fui cesaría y los resultados son estupendos un montón de gracias por todos tus video

[Gustamonton]

Hola Susana, sin duda una de las mejores y más completas rutinas que he visto hacer y el paisaje y la iluminación geniales, me ha encantado! besos amiga :)

[carlagarcia]

Me encantan estas rutinas. Me hacen esforzarme al máximo, siento como trabajo mi cuerpo y termino cansada, pero con ganas de hacer otra rutina. 🤗😇

[mirianzavaleta]

EXCELENTE... LEVO 4 MESES HACIENDO TUS EJERCICIOS CINCO VECES POR
SEMANA... Y YA BAJE 10 K ... GRACIAS DAKI ERES LO MAXIMO

[vivianaalessandrini]

Te sigo con todas las rutinas. Me está cambiando el cuerpo. Y me hago los masajes reductores en abdomen .gracias

[lucialauz]

Acabo de hacer la rutina y me parecio super buena, tengo 3 niños y por cuestiones de tiempo y dinero no puedo ir a un gym por eso agradesco que subas estas rutinas para enseñarnos que hoy por hoy no hay limitaciones para rjercitarse y verse bien

[arianacorquijije]

2 semanas completas haciendo tus ejercicios son super buenos y excelente lo recomiendo sudas al monton y vez resultados y muy buenos

[mariamesa]

Estoy muy satisfecha con sus ejercicios

[ariadnamarduk]

Haha me dio un calambre en mi pompi, casi me rindo pero lo acabé.

Quiero volver a ser constante con tus rutinas, ya había bajado mucho de peso gracias a ellas y a tus consejos, pero tuve un rebote horrible y quiero regresar a o de antes, aunque a veces me entra la depresión. :'(

[stellafernandez]

Un vídeo genial. Me ha resultado muy asequible y fácil de hacer. Sigo y hago tus rutinas casi a diario y me siento mucho mejor. Mi intención es aumentar mis sesiones de ejercicio por semana con tus rutinas... a ver si hay suerte y voluntad y lo consigo.
¡ Mil gracias por tu dedicación!

[crizthiiie]

Me encantó esta rutina, estoy empezando a hacer ejercicio después de dar a luz a mi bebe te agradezco mucho por compartir tus vídeos son muy útiles ojalá pueda perder todo el peso que gane con el embarazo poco a poco siguiendo tus rutinas estoy segura que veré resultados muchas gracias :)

[dianaromero]

hoy empieza mi rutina nunca e hecho ejercicio pero me siento feliz de haber terminado de hacer estos ejercicios me encanto y vamos x mas ☺