Парашютист

preview_player
Показать описание
Парашютист - ЛФК упражнение для спины.
Парашютист отличное упражнения для мышц спины и профилактики травм в поясничном отделе.

Лягте на живот, ноги прямые сзади чуть шире ширины плеч, руки разводим в стороны и держим их прямыми, выполняем подъем туловища и ног одновременно вверх, в верхнем положении выполняем небольшую задержку. Лечебное упражнение для мышц спины.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Теперь и я буду делать, раз Кейт Миддлтон его любит и имеет прекрасную фигуру.

ЗояДранишникова-эщ