Usypiające odżywki @#tajemnicejedzenia

Odżywka bulk - pół na pół: białko i węglowodany. Połowa to cukier. Druga połowa - to białka. Te stymulują wydzielanie insuliny: BCAA zwłaszcza leucyna, pobudzają trzustkę do zwiększonego jej wydzielania wydzielania.
A przecież trzustka i tak już produkuje dużo insuliny - bo z białkiem zjadłeś w odżywce węglowodany.
Co robi insulina? Min. usuwa cukier z krwi. Gdy obniży poziom poziom cukru za bardzo - pojawiają się senność, ospałość.
Jeśli robicie się senni po węglach, po odżywkach - zbadajcie się. Jeśli tyjecie mimo wymagającego programu treningowego - zbadajcie się. #bulk #gainer #odżywki #siłownia

[piotrpietka]

Tacy ludzie jak Pan są świetni bardzo ciekawie objaśniają dany temat

[szalonypasterz]

Pamiętam jak piłem tę pasze za młodu. A właściciel siłowni tak patrzy i mówi: „młody… weź sobie kup kurczaki z rożna za pieniądze które przeznaczasz na ten szajs.” Dziś wiem że miał absolutną rację.

[panziemniak]

Może jakiś film na temat wszystkich rodzajów odżywek białkowych?

[nikodemborowski]

Są diety żeby zbić to, dieta carnivore jest bardzo dobra, bo tam mamy bardzo małą ilość węglowodanów w pożywieniu co powoduje bardzo niewielkie skoki insuliny..
Ważne jest też żeby nie jeść za często bo samo w sobie to że coś jemy też ją wydziela ( oczywiście z dobrym jedzeniem znacznie mniej będzie tego).
Dlatego fajnie sobie zaplanować np 3 posiłki w ciągu dnia lub dwa i post pomiędzy nimi .
Ja byłem na takiej diecie miesiąc.
Schudłem 10kg A jadłem tyle aż czułem się bardzo syty ..
Więc nawet ludzie co mają duży spust pozbędą się insulinodporności i przy okazji schudną ..
Tylko trzeba samodyscypliny żeby to osiągnąć.

[mariamarszaek]

Super konkretny przekaz. Dużo wiadomości w bardzo małym odcinku czasu.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[jigsawx]

Może Pan zrobić jakiś film na temat odżywek z USA typu Animal flex?

[manovce]

Poczekaj, poczekaj czy dobrze zrozumiałem. Białka serwatkowe nie są zwierzęce?

[krzysztofboguszewski]

Takie info KRZYWA CUKROWA BEZ SKIEROWANIA CIĘŻKA DO ZROBIENIA !

[Lukas_Rowerzysta]

Trenuje kolarstwo, zamiast tych wszystkich uszlachetniaczy po treningu, sam robie sobie pyszny koktajl owocowy. A w trasie, na rowerze by mnie nie złapała bomba kaloryczna, wcinam banana, po pije sokiem pomarańczowym . Życzę wszystkim zdrowych treningów.

[antonisupera]

Panie Skowron ostatnio wszedłem z żoną do marketu i okazało się że nie ma co kupić do jedzenia wszystko było naszpikowane cukrem i barwnikami typu E

[rafalpawel]

Dobre miejsce na moje pytanie. Ja - facet 58 lat, BMI 26, kiedys w mlodosci sportowiec wyczynowy, obecnie rekreacyjny. Jedyny moj trening silowy, poza innymi, mniej wydolnosciowymi w inne dni, to bardzo amatorska 1 godzina Kettla w tygodniu w pracy po pracy. Nie robimy ani masy, ani rzezby, robimy to dla ogolnego zdrowia i relaksu. Nie znaczy to, ze sie obijamy, czasami dajemy niezle w .... I tu dochodzimy do pytania: Co po takim treningu? Nigdy nie suplementowalem sie, nigdy nie uzywalem uzywek ani odzywek i nie zamierzam zaczynac na starosc. Odzywiam sie swiadomie i czesto jestem na 8/16. Po takim treningu jestem w domu okolo 19.30 i jem malo, ale glownie bialko: troche sera zoltego, troche owczej fety, ktora uwielbiam i garsc orzechow. Malo, ale po pol godzinie czuje sie jak napchany. Dobrze robie, czy cos mozna by zmienic?

[DariuszKochanek-wk]

Następny mądrala oczytany w internetach

[scottv]

Białko serwatkowe to produkt zwierzęce łatwo przyswajalne pozyskiwane z mleka

[bigdaddydrip]

Super short, dał mi do myślenia. Co z odżywakami białkowymi sojowymi używanymi wraz z aminokasami BCAA suplementowanymi wspólnie? Pozdrawiam serdecznie

[krzysztofrudnicki]

Też tak mam. Stosuję czasem odżywkę białkową. Dodaję ją np do owsianki.
Jednak moim głównym źródłem białka są jajka. Mam parę kur więc nawet w zimie mam 6-8 jak dziennie.

[TomaszMikulski]

Białko + węgle(cukier) = przyspieszona starość

[kontrolerstreama]

Chcialem napisac ze jesli zasypiasz w samochodzie po racjonalnym odzywieniu to to nie jest problem odzywki ale twojego organizmu. Aaale zobaczylem do końca :) pozdrawiam

[renatapyta]

Ja to bym chyba nigdy tego do ust nie wzięła!

[edart]

Tylko porządne i sprawdzone odżywki białkowe. Najlepszą na rynku jest obecnie Wild Protein Balance od Dzikiego Trenera. Ale steki, jajka, wątróbka i indyk nadal będą najlepszym wyborem.

[lukaskopieja]

W większości odżywek jest kazeina, białko bydlęce