Dieta cu ouă: cum să slăbești rapid și sănătos

Dacă tot se apropie sezonul cald și subiectul slăbire e mai fierbinte ca niciodată, este momentul să ne reamintim de un un aliment perfect în dietele de scădere ponderală.

Este vorba despre ou, alimentul ieftin, accesibil, care ține de foame și poate salva silueta. Astfel, cu o suma ce variază între un leu și doi lei, poate fi cumpărat unul dintre cele mai valoroase alimente de pe pământ.

Un ou mediu fiert are în jur de 70 de calorii. Două ouă fierte, consumate alături de câteva legume, reprezintă o masă sănătoasă cu puține calorii, care costă doar 10 lei. Ouăle pot fi făcute simplu, cu foarte puțin ulei, într-o tigaie non aderentă sau pot fi combinate cu brânză slabă, iaurt, dovlecel, conopidă și verdețuri, într-o budincă sănătoasă.

Din ouă se pot face și omlete delicioase cu legume, dar și alte preparate sățioase și sănătoase.

➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,


#dieta #oua