Decision Fatigue: Deshalb kannst du dich nicht entscheiden

Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen. Und dabei haben wir teilweise so viel Auswahl, dass es echt überfordernd werden kann: Von kleinen Dingen wie "Welche Serie will ich heute schauen?" zu Lebensentscheidungen wie "Was möchte ich eigentlich beruflich machen?". Was macht dieses Überangebot mit uns? Wie lernen wir, bessere Entscheidungen zu treffen? Und wie geht es damit Menschen, die sensibler sind als andere? Dazu haben wir mit @EllaTheBee gesprochen - sie ist nämlich hochsensibel. Außerdem hat uns Psychologin Urooba das Ganze auch wissenschaftlich eingeordnet.
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Quellen, die für das Video verwendet wurden:
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Videokapitel:
00:00 Überangebot & Überforderung
02:23 Overchoice-Effekt
05:03 Decision Fatigue
06:57 Ein Problem unserer heutigen Zeit?
08:35 Generation Internet
11:31 Hochsensibel
14:42 Tipps für Ruhe & bessere Entscheidungen
16:40 Zu viel Auswahl ist auch ein Privileg
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CREDITS:
Redaktion: Aurora Lushtaku & Shannon Gäde
Moderation: Aurora Lushtaku
Kamera: Jenny Oehling
Schnitt: Nina Schledt & Jenny Oehling
CvD: Antje Barthold
Redaktionsleitung: Michael Bart
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WAS IST BRUST RAUS?

Wir wollen euch empowern und hinterfragen Schönheitsideale, Beautytrends und toxische Bodypositivity. Außerdem checken wir Social Media Trends und feiern eure Brust Raus-Momente! 

[Nisan-vh]

Was ich mir immer sage ist:" Es gibt keine richtige Entscheidung. Aber besser eine Entscheidung, als keine Entscheidung."

[wallski]

Mich erstaunt es immer wieder wie ihr es schafft den zeitgeist zu treffen bzw. Themen die mich mitte 20 total beschäftigen. Ihr seid inzwischen mein Lieblingschannel🥰 danke an alle in eurem team!

[halfdemon_setsuna]

Dass die Leute alle immer den Minimalismus belächeln, obwohl der echt Befreiung bringt… bestes Beispiel ist dieses Video! Jetzt weiß ich wieder, warum das die richtige „Entscheidung“ war.

[lighty]

Ich kenne das Problem zu gut. Egal ob Serien, Filme, Games, Bücher... Wenn man zu viel Angebot hat, denkt man sich immer "Ach, das kann ich in einem Monat auch noch schauen, lesen, spielen". Obwohl einem nix davon wegrennt, will man immer die "optimale" Auswahl treffen. Man muss sich ja immer erstmal auf das jeweilige Buch, Spiel etc. einlassen und denkt dann an "Zeitverschwendung", wenn es doch nicht so toll war wie erwartet. Als Kind hatte man sowohl limitierte Zeit (durch Eltern) als auch limitierte finanzielle Ressourcen. Das hatte ich damals zu schätzen gewusst und die Spiele mehr genossen. Heute bin ich einfach nur übersättigt.

[lupo]

Diese " Entscheidungs Fatigue" lässt mit der Zeit und dem älter werden nach - man lernt immer mehr über sich selber und weiß irgendwann ganz genau was man will - und zwar instinktiv. Ich lasse mich gerne von Alternativen bei Entscheidungen inspirieren, aber im Grunde meines Herzens weiß ich immer ganz genau was ich suche - hör auf dein Herz - es sei denn die Bäckerin empfiehlt Käsekuchen, dann nimm Käsekuchen 😉😉😉

[peterpusteblume]

Ich w/22: das Video spricht mir aus der Seele.

Ich glaube aus diesen Gründen gibt es immer mehr junge Leute die sich mehr konservativ verhalten, weil es eben zu viel Auswahl gibt und da eine klassische Rollenverteilung oder auch klassische Ansichten einfach ein wenig Sicherheit bringt, die vielen jungen Leuten heutzutage fehlt.

[MsNikoooo]

Fühle mich so angesprochen, gerade auch mit der Hochsensibilität.
Glaubt mir es ist ein Segen und Fluch zugleich. Zum einen bin ich sehr empathisch würde ich sagen und kann mich gut in Situationen hineinversetzen, zum anderen überfordert mich auch vieles im Alltag und Entscheidungen treffen ist manchmal einfach nur lästig.

Achja und ich kann auch fühlen, was Menschen fühlen - das ist so verrückt aber gibt mir mittlerweile den richtigen Riecher, ob mir diese Menschen gut tun.

In diesem Sinne euch allen einen stressfreien Montag 🩷

[butterfee]

In den letzten 4 Monaten habe ich zwei wichtige Entscheidungen treffen müssen. Das ironische dabei ist, dass ich gemerkt habe, umso mehr Leute ich damit mit einbeziehe umso schwerer fällt es mir. Ich habe seit Anfang April einen tollen neuen Job - was jeden erstmal verblüff hat, dass ich das erreicht habe (vorher habe ich leider mehrmals mit dem Job ins Klo gegriffen, aber auch das waren Erfahrungen) und gestern habe ich mein neues Auto gekauft wo ich nach monatelangen Suchen eine kurze Pause zum Auto suchen gemacht habe & nun wo mein altes Auto kaputt gegangen ist, habe ich noch am selben Abend mein neues gefunden. Ich habe nicht mehr so viel verglichen sondern das Auto gesehen und es (nach dem Werkstatt prüfen) direkt genommen. Es stimmt wirklich, es gibt viel zu viele Auswahlen & vor allem Meinungen der anderer, was einem noch mehr herunter ziehen kann. Daher entscheide ich nun immer aus dem Herzen heraus FÜR MICH

[charliecharlietou]

Danke Kapitalismus für die vielen wichtigen Innovationen, die du mir gebracht hast und dass ich mich jeden Tag aufs neue entscheiden darf (solange ich brav meine Arbeitskraft verkaufe) <3

[lunalovegood]

Ich liebe euren Content ja sowieso schon aber das Ella TheBee auch noch da war ist ja noch schöner. Sie ist eine meiner liebsten Content Creatorinen

[mondmaedchen]

Liebes Brustraus-Team,
Ich fühle und feier dieses Video krass!❤
Mein Umfeld gibt mir sehr häufig das Gefühl, dass es seltsam ist und „doch nicht so schwer sein kann“ sich für etwas zu entscheiden. Als jemand, der Schwierigkeiten hat etwas für sich zu entscheiden, wenn es mehr als 1-2 Sachen zur Auswahl gibt und dann lieber einfach nichts nimmt (bspw. beim Shopping), werde ich häufig komisch von meinen Mitmenschen angeguckt und belächelt. Umso schlimmer ist es, wenn ich Entscheidungen treffen soll, die meine Mitmenschen einschließen. „Mir egal, sag du, was…“ ist einer meiner Endgegner im Alltag.
Es ist gut und beruhigend, zu wissen, dass ich damit nicht alleine bin (auch wenn es eine egoistische Sicht auf die Thematik ist, aber mir hilft die Tatsache)
Danke für dieses Video❤

[yu]

Danke für euren interessanten Content zu diversen Themen unserer Zeit, Aurora ist auch mega sympathisch, nicht dass alle anderen nicht auch sympathisch wären, bloß trifft Aurora sehr meinen Humor was das ganze Video unterhaltsamer macht. Macht weiter so 👍

[badezimmergirl]

Danke für das Video, das erklärt einiges. Ich fühle mich auch manchmal so überfordert, dass ich einfach nur da sitze und nachdenke, weil ich mich nicht entscheiden kann, was ich tun soll. Ihr habt das Thema echt gut rübergebracht :)

[Goldzwiebel]

Ich bin auch oft überfordert. Ein paar kleine Dinge, die mir geholfen haben sind: Bei Produkten immer das günstigste kaufen, sodass sich die Frage nach dem Duft des Klopapiers gar nicht erst ergibt. Bei Kleidung stur eine Reihenfolge einhalten, wie das erste Oberteil links auf der Stange und gewaschenes rechts am Ende einsortieren (und natürlich jenes aussortieren, was mehrmals übersprungen wurde). Bei Lebensmitteln das gleiche, altes nach vorne, neues nach hinten (so Grenze ichs zumindest auf 3 Gerichte ein, statt 20 zur Auswahl zu haben).

[kabeljaufilet]

Dank meinem ADHS-Gehirn wird jede kleinste Entscheidung zu einer großen Hürde. Manchmal sitze ich auch Minuten lang da und starre auf alle Spiele die ich besitze und finde keinen Anreiz mehr spielen zu wollen.

Dieses Thema schwirrte mir schon lange im Kopf aber leider konnte meine Familie mein Empfinden nicht wirklich nachvollziehen. Also danke für diesen Beitrag :).

[Kresanikelfe]

Uff, diese Überforderung und Entscheidungsfatigue fühle ich sehr 😅 ich hab auch immer Angst, nicht die beste oder richtige Entscheidung zu treffen und entweder lähmt mich das vollkommen (was btw nicht ganz so optimal ist, wenn es um etwas wichtiges geht, das keinen Aufschub duldet) oder ich verbringe die nächsten drei Wochen damit, alle Optionen miteinander zu vergleichen, nur um die beste Wahl für mich zu treffen 🙈 und ja, es klingt nicht nur erschöpfend, es ist auch erschöpfend 😅
In solchen Situationen sollte man mich da am besten nicht noch weiter überfordern und mich wiederholt fragen, was ich will denn: ich weiß es nicht 🙈 ( kann diese Frage auch bis heute nicht leiden…ich verbinde einfach damit viel zu viel Stress 🥲) leider hatte es mein Umfeld nie so verstanden, weshalb es echt oft ein Spießrutenlauf war, Entscheidungen zu treffen 😅
Danke und jeden Fall, dass ihr ein Video dazu gemacht habt! So konnte ich viele Dinge mal endlich einen Namen geben 😅❤️

[КорпалоКатерина]

Meine Freundin hat gesagt dass ist es besser, wenn ich die falsche Entscheidung treffe, als ich keine Entscheidung treffe. Das ist so nützlich, weil ich fruher hat so viele Energie darauf verschwendet, zu entscheiden, welchen Kurs an Coursera ich belegen sollte oder welches Buch aus dieser 20 Optionen ich lesen muss. Danke für diese Video, ich interessiere mich sehr für dieser Thema

[tjahtaddeus]

Oh mein gott... dieses video erzählt mein leben.. danke danke!!!

[Nisan-vh]

So eine Theorie von mir wäre auch, dass wir so viel konsumieren, um "interessanter zu wirken", weil wir dadurch mehr Gesprächsstoff haben.

[MalooYT]

Woher ist denn dieser wahnsinnig toller Pulli ? <3<3