SZYBKIE SOSY DO GRILLA I NIE TYLKO KETO | LCHF 🌿

Najpiękniejszy miesiąc w roku trwa!! 🌿 Korzystajmy więc z majówek, grillujmy na świeżym powietrzu 🌻 Zapraszam na pyszne sosy do dań z grilla🌿 Pysznie, szybko i kolorowo!!

👉Najnowszy e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY

🌿 I sos:
Składniki:
2 łyżki majonezu,
3 łyżki kwaśnej śmietany 18%,
3 łyżki gęstego jogurtu,
1 ząbek czosnku,
garść kopru,
kilka ziaren kolendry,
kilka ziaren pieprzu,
odrobina skórki z cytryny,
sok z ćwiartki cytryny
sól.

Makroskładniki w całości:
Białko 5 g - Tłuszcz 55 g - Węglowodany 7 g - Kalorie 542 kcal.

🌿 II sos
Składniki:
1 opakowanie (200 g) naturalnego serka kanapkowego (np. Almette, Twoj smak),
1 łyżka pikantnego keczupu,
1 ząbek czosnku,
3-4 sztuki ogórków konserwowych (drobno pokrojonych lub startych na tarce),
3 łyżki żółtego sera startego na małych oczkach,
sól, pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 19 g - Tłuszcz 30 g - Węglowodany 10 g - Kalorie 384 kcal.

🌿 III sos
Składniki:
¼ czerwonej papryki,
pół ząbka czosnku,
1 łyżka przecieru pomidorowego,
¼ cebuli,
garść kolendry lub natki pietruszki,
1 łyżka oliwy z oliwek,
2 łyżki tahini,
szczypta lub więcej ostrej papryki,
1 łyżka soku z cytryny lub octu jabłkowego,
100-150 ml wody,
opcjonalnie 1 łyżeczka sosu sojowego,
sól, świeżo mielony pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 8 g - Tłuszcz 24 g - Węglowodany 4,4 g - Kalorie 272 kcal.

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛

#ketososydogrilla #prosteKETOprzepisy #ketododatki

👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy @Saganek
👉 Nie zapomnij o dzwoneczku, aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach 😉

Zapraszam także:

[kitsu]

Hmmm ciekawe, wdzięczność za te przepisy 😊

[magorzatanocon]

Czy moglam bym prosic przepisy w ktorych jest smietana dodawana, ale nie slodka.
Pozdrawiam serdecznie😊

[magdalenaszlachetka]

Cudowności. Aż mam znowu ochotę na grila. W majówkę był codziennie 🙈