Επεισόδιο #4 : Τι στην παλαιοκόλαση ειναι η κέτωση?

Εργασία πάνω στην διακεκομμένη νηστεία (Διακεκομμένη νηστεία – μύθοι και πραγματικότητα):
Σχεδιασμός διατροφολόγιου/Προγράμματος γυμναστικής και λοιπές υπηρεσίες:

[petrospagonopoulos]

αυτον τον ΑΝΘΡΩΠΟ τον ανακαλυψα μετα απο 6 χρονια....εδω και 10 ημερες περιπου ακουγοντας τον μεσω των βιντεο προσπαθω να κανω μια αναγνωση στις γνωσεις που ''παραδιδει''....αυτος ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ειναι πρωτυπο πρωτοτυπο...σε ολα τα βιντεο κυριαρχει ενας επαγωγικος αταβισμος συναισθηματων συνεπικουρουμενος με γνωση που προηγειται
της γνωμης....αυτο τον καθιστα γνωστη....
p.s
αυτα....

[mikepap]

μια ερωτηση: το 1γρ πρωτεινη / κγ σωματικου βαρους δεν ειναι λιγο? δηλαδη σε περιπτωση που μιλαμε για ενα ατομο 70κγ στο 13% π.λ. θα πρεπει να παρει 70γρ πρωτεινη? επισης, γιατι αν 1γρ πρωτεινη / κγ σωματικου βαρους "φτανει" σε αλλα μοντελα διατροφης εχουμε 1.6-2γρ ?
Επιλεγουμε 1γρ και οχι 1.5γρ για να αποφυγουμε την διασπαση πρωτεινης οπως ειπες? Οι μυες ειναι "προστατευμενοι" με υποθερμιδικη διαιτα και τοση χαμηλη πρωτεινη?

[georgevlgr]

Μεγα Θεοδωρε, η χρηση κρεατινης σε κετωση μεταπροπονητικα, μπορει να υποστηριχθει απο τις κετωνες ή χρειαζεται επιπλεον ληψη υδατανθρακων;

Πολυ ωραιο βιντεο!Επεισοδιο #4 εγραψες επειδη μπερδευτηκες η απλα αναιβαζεις 2 βιντεακια και αυτο ανεβηκε πρωτο;

[llskordie]

Γειά σου Θοδωρή το Σεπτέμβριο μπαίνω φαντάρος! Τι να κάνω για να έχω όσο δυνατόν λιγότερες απώλειες;

[panosnismogtr]

Μεγα θεοδωρε ειμαι ενα μηνα περίπου σε κετωση και τα παω μια χαρα.Ηθελα να σε ρωτησω κατι σχετικα με την κοκα κολα ζερο πινω περίπου 3κουτακια 300ml την εβδομάδα ειναι λαθος?ευχαριστώ

[mitsossotiropoulos]

Η κέτωση είναι καλύτερη για διατήρηση μυικής μάζας στη γράμμωση σε σύγκριση με τη low carb diet?

[mpoylmpasar]

αρα μου λες οτι η μεγαλυτερη φοβια μου στην κετωση οτι δεν θα εχω την ιδια ενεργεια στο γυμναστηριο οπως θα ειχα αν λαμβανα κανονικα τον υδατανθρακα μου (ιδιαιτερα τον προπροπονητικο) δεν στεκει? οι κετωνες στην αναγκη παραγονται πιο γρηγορα? μιλας για σταθερη ροη ενεργειας μεσα στην μερα και για τα θετικα του αλλα αμα κοπανηθω αποτομα και εχω αναγκη απο ενεργεια να βγαλω ενταση μια τετοια διατροφη μπορει να μου την προσφερει την στιγμη που θα την χρειαστω η στο 20λεπτο θα εχω ψωφησει?

[anonymoususer]

εχω μια απορια.. αν η πρωτεινη μπορει να γινει γλυκόζη γιατι σε ολες σχεδον τις διαιτες λενε να αυξανουμε την πρωτεινη?

[mitkev]

Επιμένω φίλε είσαι μέγας. Άσε που έχεις δίκιο τα λές και με τρόπο που ΠΡΕΠΕΙ! 99%

[rigardo]

Δηλαδή άμα κάνω διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη, πολλή μέτρια εως και πολλή χαμηλή σε λίπος και επίσης χαμηλή σε υδατάνθρακα δεν θεωρείτε κέτωση;

[characterssubliminals]

Παρα πολυ ωραιο το βιντεο μεγα θεοδωρε! εσκισες για αλλη μια φορα! ηθελα να ρωτησω ομως ανεφερες οτι ο υδατανθρακας κατακρατει υγρα, οι αγωνιστικοι αθλητες στην φαση γεμισματος εφοσον βαζουν υδατανθρακα δεν γινεται κατακρατηση υγρων??

[kalel]

Εγω για μια μερα ειχα προβληματα μονο.