Κάμψη Ισχίου | Άνοιξε το βήμα σου

Η ισομετρική κάμψη ισχίου αποτελεί μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις για το ισχίο και το γόνατο. Συνηθίζεται να εφαρμόζεται όταν είμαστε ξαπλωμένοι ανάσκελα.

Η λειτουργική όμως εφαρμογή της άσκησης από όρθια Θέση προσφέρει την εκπαίδευση του σταθερού, δυναμικού και μεγάλου μήκους του βήματος μας.

Χρησιμοποιείται με εξαιρετικά αποτελέσματα στην σταθεροποίηση της λεκάνης σε πόνους της Οσφυϊκής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης αλλά και στη δυναμική σταθεροποίηση της ποδοκνημικής άρθρωσης μετά από "διαστρέμματα ποδοκνημικής".

360 Physio by Dimitris Pelekanos
Kόδρου 20, Χαλάνδρι, 15231.

#physiotherapy #physiotherapist #manualtherapy #homeexercise #hipmobility #hippain
#hipstrengthening #hipexercise #kneepain #kneestability #kneestrengthening #kneeexercise #balance