Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, убивающие здоровье. Нутрициолог Николай Панасюк

Сегодня у меня в гостях Николай Панасюк - нутрициолог, автор книг по питанию и основатель образовательного проекта Getfit. О чем поговорили:

-- Какие завтраки самые вредные?
-- Чем опасны привычные нам продукты питания?
-- Какие продукты стоит точно убрать из рациона?
-- Какие продукты добавить в рацион?
— Полезные альтернативы вредным продуктам
— и многое другое…

Тайм-коды:

00:00 В гостях нутрициолог Николай Панасюк
01:15 Самый вредный продукт на завтрак?
02:30 Полезные и вредные каши
04:20 Панкреатит, холецистит, СИБР из-за этих продуктов
05:00 Почему мы едим сахар с сахаром
08:25 У нас у всех есть рак. При чем тут инсулинорезистентность?
10:30 Чем опасны для здоровья фруктовые соки
12:00 Полезный хлеб есть. Как его найти или приготовить?
15:00 Как читать составы продуктов
16:00 Бутерброды - прямой путь к остеопорозу?
18:10 Во всей кондитерке пальмовое масло. Чем оно опасно?
20:35 Под этими названиями скрывается сахар
21:45 Творог и творожок, сыр и сырок - как вредят здоровью?
24:45 Фруктоза - это не полезно?
28:00 Откуда у женщин эндометриоз?
30:30 Рафинированные масла - почему их не стоит есть?
33:50 На каких маслах жарить?
36:40 Кофе на завтрак полезно?
41:20 Завтракать как король?
45:40 Как повернуть вспять хронические заболевания с помощью еды?
46:20 Это мясо не стоит покупать
49:55 Эти субпродукты - хороший выбор!
52:30 Молочка - что с ней не так? Где брать кальций?
59:00 Что не так с творогом?
1:03:50 Какие сыры полезны, а какие нет?
1:06:30 Эти продукты самые полезные
1:10:05 Из чего состоит полезный салат?
1:12:20 Эти продукты должны быть на столе у каждого
1:13:35 Рецепт вкусного десерта, который не влияют на фигуру
1:14:35 Это самый полезный продукт!
1:18:10 Чек-лист продуктовой корзины на неделю
1:19:00 Какая рыбу есть?
1:19:50 Консерванты: бензонат натрия, сорбиновая кислота, Е211, Е220.
1:21:20 Витамины и суперфуды. Необходимый минимум для каждого
1:25:00 “Обмену и возврату наше тело не подлежит”

[wuveehr]

Хрень про сырники и творог!
Главное, чтоб молочка была без пальмы!
Володина к ответу и давно пора выгнать из Думы!
И почему Роспотребнадзор не проверяют в супермаркетах сроки годности продуктов!
Их канцелярию давно пора упразднить, поиому что от них толку, как от козла молока!
Кто за, ставьте лайк!!😮

[JULIANNAlife]

Творог не есть, хлеб не есть, кашу не есть, молоко не есть, сырники не есть, а что на завтрак есть? Так и не сказали.

[juostsw]

Почитала комменты!!!! Очень радует, что Народ не дурак!!! Просто так лапшу на уши не навешаешь!!!!

[ojfeuwd]

Родители(95лет) каждое утро свежий творог/каша оба без деменции.

[hyfoifx]

Творог творогу рознь
Едим хороший творог без сахара на завтрак частото, а е/ дневно на протяжении более 10 лет. У нас у всех в семье нет проблем с кожей. Маме 95 лет, у неё всегда была прекрасная кожа, даже для её возраста морщин мало. Творог, молочку все- таки демонизировали. Детские травматологи прослеживают связь переломов у детей, которые выросли без молочки, на заменителях молока

[dvtptnz]

Где они берут эту закваску. Как они её делают . Это вопрос доверия. Доверяю ли я чужому дяди. Да нет конечно же. Вы сказали покупать нужно хлеб только не в маркете, а если мы все пойдём к дяди брать хлеб у него хватит этого хлеба на всех. Вопрос почему только избранным? Делайте на всех это вывод. И не пудрите мозг другим.
Я знаю людей богатых которые хорошо питались и рак . И те которые ели ерунду и жили до 80 и более. Вывод не нам дано знать сколько нам жить

[qtlxjdw]

Не хватает этому "специалисту"специального медицинского образования, это очень чувствуется.И не надо сравнивать творог с кошмарными готовыми кашками и другим фастфудом.И чем не угодили "котлетки" из, например, мяса грудки индейки с говядиной и бараниной, естественно без всякого хлеба, в качестве наполнителя можно использовать кабачок( вкус у него нейтральный), получается шедеврально вкусно, посоветуйте своей жене.

[galaxya]

Лучше коротко скажите, что есть? Что не вредно?
Похоже ничего?
73 года мне! Не ем масло, жирное мясо. Только грудки курицы, индейку. Не ем хлеб вообще. Почти ничего. Занимаюсь в спортзале, работаю. Не жарю, все запекаю. А холестерин в сосудах сонных артерий и аорте 65% . Может вообще не есть? Воду пью. 😂

[czmrlce]

Подойдите к продавцу и спросите - у вас говядина травяного откорма
или зернового - и вас отправят к психиатру.

[nrllncr]

А врач Бокерия говорит, что ест творог на завтрак и на ужин и очень хорошо себя чувствует, оперирует в своем возрасте.

[IrinaStaschelis-hjei]

Я его видео много раз смотрела, ничего нового он не говорит, всё поверхностно, примеры конкретные он не дает, только приходите на марафон, семинар, скачайте бесплатно и начинаеться зарегестрируйтесь и пошло, а просто зайти и почитать, а как же. Я не ослышилась что он есть мясо раз в неделю и субпродукты раз в неделю, разве этого достаточно.

[lffhmcu]

Согласна с Николаем на все 100. Год, как отказалась от сахара и хлеба. Белок, наше все. Мне 51 год. Вес 56, рост 170. Силовые 2-3 раза в неделю. Да, это труд. Но оно того стоит.

[lidiamastel]

Молодые Люди, ну какой порой бред вы оба несёте! Конечно каши надо Варить из Нормального Зерна! А творог надо готовить из Натурального Молока! И отказываться от этих продуктов Нельзя! Мне 81год, а вы с вашей теорией доживите ещё до этого возраста!

[gpslwhd]

Мне пршлось долго гулять с собачкой, Кокерои спаниелью, она проголадалась, я зашла а магазин и купила кусочек колбасы, Она голодная подошла, понюхала, а есть не стала.ПРОДАВЦЫ И ЛЮДИ, стоявшие в очереди ахнули:чем же нас кормят!!!???.Так что ваша долгая передача ничего нового не внесла, только время отнимает у людей. мы все это знаем!!!вся еда современная, это отрава!!!!Просто людям некуда деваться. У нас в стране отвратительное отношение к народу!!!

[kbcfwhu]

Насчет хлеба - точно! Давно поняла, что после хлеба меня дует, мутит и приходилось срыгивать воздух. Теперь хлеб пеку на своей ржаной закваске и стало легче.

[gxshtry]

Как же все это допускают продавать столько гадости, которые разрушают организм

[jtcihld]

Что он несёт!!! Какой кошмар! Пусть идёт курьером работает! Про творог он будет говорить что он не полезен. Я просто в ужасе от такого балбеса!
Этому мальчику хочется сказать, что творог-это то что готовили во все времена для пользы нашего кишечника…творог за счёт молочнокислых бактерий положительно влияет на микробиом нашего кишечника, а микробиом улучшает активность мозга, память, улучшает настроение, снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера! А вещество холин которое содержится в твороге, В12, В6, аминокислота метионин снижающая уровень холестерина! Селен в составе предотвращающий развитие заболеваний щитовидной железы, укрепляющий иммунитет, поддерживающий работу репродуктивной системы человека! И это только часть достоинств творога!!!
Хочется посоветовать мальчику пойти учиться и научиться разбираться в молекулярном составе продуктов!

[zlatoserebro]

Еда еде рознь. Есть (мало) дорогих качественных продуктов, а есть (много) дешёвой вредной еды. И этой вредной едой, к сожалению, забиты все магазины. Пищевой промышленности и медицине это выгодно. А на то, что это преступление они плевать хотели. Главное, прибыль!

[juostsw]

Правильно! Тот творог, который производят сейчас и который поджечь можно очень вреден для А наш "Советский" творог со знаком качества из нашего старинного времени, оооочень полезен!!!! И для старого и для малого!!!!

[omjhgmc]

Знаете, если бы всё это говорил человек в возрасте, который так питается и остаётся энергичным и злоровым, я бы прислушалась. А быть здоровым в молодости, много ума не надо, молодой организм сам себе всё восполнит. Это как молодые девушки дают советы, как делать массаж лица и хорошо выглядеть. Меня это веселит, как и слаеты вот таких специалистов