MENOPAUSA E GANHO DE PESO - MARIA CÂNDIDA

O ganho de peso após os 40 anos pode ocorrer devido a uma combinação de fatores. À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a diminuir, o que significa que queimamos menos calorias em repouso. Além disso, muitas pessoas enfrentam mudanças no estilo de vida nessa fase da vida, como redução da atividade física, desequilíbrio hormonal e alterações na composição corporal, como perda de massa muscular.

Além disso, hábitos alimentares podem mudar, com uma tendência a consumir mais calorias sem ajustar a ingestão de acordo com as necessidades do corpo. Tudo isso pode contribuir para o ganho de peso após os 40 anos. No programa do Bem Estar Menopausa de hoje, falamos sobre isso. Mostrei como que eu ganhei 14kg + nessa fase dos 40+ mesmo fazendo exercícios e não cometendo nenhuma extravagância alimentar!

Convidei o endocrinologista o Dr Luciano Giacaglia para explicar direitinho como funciona nosso corpo com as quedas hormonais e a importancia de adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada e exercícios regulares, para ajudar a controlar o peso nessa fase da vida. Principalmente, que seja antes do período da Menopausa.

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Maria Cândida é uma jornalista renomada e usa o seu canal do YouTube para alavancar a Geração Ageless, liderando mulheres perennials de todo o país, para que elas tenham força para alcançar seus objetivos e qualidade de vida. Se você tem gostos e hábitos atemporais e cansou de ser julgada pela sua idade, segue a Maria e vem ser parte da Geração Ageless!