Το πρώτο βήμα για να χάσεις κιλά

Θέλετε να χάσετε ίσως κάποια κιλά?

Η επιτυχία ή όχι οποιαδήποτε προγράμματος εξαρτάται από την ταυτότητα μας. Η επιτυχία έρχεται μόνο για πραγραματα που πραγματικά θέλουμε. Και τότε είναι που η σκέψη γίνεται πράξη.
Όταν λοιπόν θέλετε να χάσετε κάποια κιλα κάνοντας κετογονικη σκεφτείτε τι είναι αυτό που κάνει κάποιος ή κάποια που είναι στο ιδανικό τους βάρος και κάνουν κετογονική. Παρτε κάποιους ανθρώπους σαν παράδειγμα και σκεφτείτε σαν αυτούς.
👌Τι κάνουν κάθε μέρα?
Παράλληλα σκεφτείτε τι εργαλεία χρειάζεστε.
💪Εγω θα έλεγα ότι πρέπει να μετράμε τα κετόνια μας και καταγράφουμε το φαγητό μας και να παίρνουμε φωτογραφίες. και να διαβάζουμε φυσικά.
🙁 Βλέπω πολλές κοπέλες που αντιστέκονται στο να βάλουν ένα πρόγραμμα και αυτό εν τέλει είναι ότι ο στόχος που θέλουν να πετύχουν είναι εκτός της ταυτότητας του.
✅️ Οταν αρχισεις το πρόγραμμα και το κάνεις για 3-6 μήνες τότε κάθε μέρα αυτή η πράξη είναι μια ψήφος στην καινούργια σου ταυτότητα. και δεν παίζει ρόλο αν δεν έχασες κιλα, γιατί πολύ απλά αυτό που κάνεις είναι μέρος της ταυτότητας σου, του πιστεύω σου και αυτό που εκπροσωπείς.
✅️Και μετά από αυτό το διάστημα, όχι μόνο θα έχεις χάσει τα κιλά αλλά θα έχεις χτίσει τις συνήθειες που σε ακολουθούν για μια ζωή.

#ketontranck #keto #κετογονικήδιατροφή #fasting #metabolism #keto #ketodiet #ketolifestyle #ketones #ketonesforfuel #υγεία #διατροφή #πρωτεινη #protein #coachingtips #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #δίαιτα #διαιτα