💣 Dieta cud 😁🤯 《 Dietetyk kliniczny Bartek Szemraj

[tomaszkrupa]

Byłem na KETO. I bardzo mi służyło. Mnóstwo energii i spadek masy.

[kobietakula]

17kg. schudłam poprzez medytację. Do dziś się zastanawiam jak to się stało? ;-)
Nie medytowałam, aby schudnąć. Zależało mi na duchowym dobrostanie, schudnięcie było "efektem ubocznym" medytacji.
Dlatego wszelakie diety uważam za zbędne.
Na chwilę obecną jestem osobą o zrównoważonej sylwetce ( niektóre mięśnie - łydka, biceps, triceps- są bez żadnych ćwiczeń dobrze zaznaczone) i stosuję odżywianie takie jak zwierzę lub niemowlę - słucham swojego żołądka: kiedy woła jeść, dostaje co chce. Nawet golonko o 10 rano (zdarza mu się to tylko zimą), albo śledzia o północy.
Trzeba słuchać siebie i swego organizmu. Ma bardzo różnorodne potrzeby. ;-)

[elżbietaŚwięch-dy]

Na kilku 😂
Schudłam 30 kg na zmianie trybu życia , bo ja nie nazywam że jestem na diecie😊
Od maja weszłam w post przerywany 16/8 (a wcześniej przygotowywałam ponad 0.5 roku) do tego dołączyły spacery i siłownia
Oczywiście Panie Bartku od Pana to się wszystko zaczęło, Subskrybuje kanał i czerpie wiedzę.
DZIĘKUJĘ BARDZO 🎉😊

[wlipa]

Ja jestem obecnie na trzech dietach. Bo jedną się nie najadam :)

[Wiki___.h]

Na trzech i teraz waze 62 kg a zawsze ważyłam 54kg i teraz nie mogę wrócić do swojej wagi

[Niezaprzeczalnie]

Bartek chyba oglądamy te same zagraniczne kanały o żywieniu 😉🥂

[manekinhandmade]

Hej, na 5, wszystko wróciło z nadwyżką 😢