Хелсизм | Сергей Потанин, Владимир Меркурьев (FPA)

Даже у самого хорошего бывает обратная сторона.
И у здорового образа жизни. Точнее, у стремления к нему. Не так давно появился термин «хелсизм». Западные СМИ бьют тревогу: забота о здоровье превратилась в настоящий культ. Продажи БАДов растут, а люди всё чаще страдают от тревоги за своё самочувствие.

0:00:23 Визитка гостя. Тема стрима.
0:01:48 Что такое хэлсизм? Проблема БАДов.
0:04:30 Ограничения в питании спортсменов.
0:05:17 Маркетинг в фитнесе. Идеальное тело & счастье.
0:09:23 Социальная обусловленность стандартов красоты.
0:12:15 Когда понятие счастья неполезно с точки зрения физиологии? Патологический перфекционизм.
0:17:30 Опасные последствия чрезмерной физической нагрузки. «Забивать» нормально? Забота о «внутреннем ребенке».
0:21:34 Изматывающие «качели». Принятие собственного несовершенства.
0:23:35 Как создавать здоровую мотивацию?
0:26:45 Можно ли от чрезмерной физической нагрузки сойти с ума? Риски употребления каннабиса.
0:29:10 Эмиграция и психические проблемы.
0:31:54 Как физическая нагрузка позволяет решать психические проблемы? Механизмы.
0:35:08 Как тренеру сохранить ментальное здоровье и избежать выгорания?
0:44:22 Как справиться с нервной булимией? Нарушения пищевого поведения и расстройства пищевого поведения: в чем отличие?
0:48:58 «Если не любишь силовые нагрузки, после 40 лет светит саркопения».
0:51:30 Можно ли своими силами бороться с депрессией? Осторожно с литературой!
Роберт Лихи. "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя".
0:59:47 Как объективно оценить свое психическое состояние, как понять, что нужно к специалисту и сам не справляешься?
1:03:01 Какой механизм набора веса от зипрекса (оланзапин)?
1:05:28 Как убедить клиента в необходимости здорового питания, если он боится РПП?
1:07:05 Как попасть на консультацию к Сергею Потанину?
1:08:22 Как сохранить психическое здоровье? Терапия, сфокусированная на сострадании.
1:11:23 Как искать психологов и психиатров очно и онлайн? Какие красные флаги?
1:16:05 Возможно вылечить ПТСР?
1:18:50 О методах Лабковского.
1:20:50 Время может снизить ПТСР?
1:23:19 Правда ли, что в среднем возрасте вероятность депрессии выше?
1:24:38 Как справляться с повышением тревоги на начальном этапе терапии антидепрессантами?

__________
__________
Дистанционные программы обучения:
__________
Очные программы обучения:
__________
Мы в соцсетях:

[Александр-ътй]

Спасибо, ребята ! Еле заставил себя послушать вас, а не политические новости. Я примерно на правильном пути, но вошкаюсь на старте.😢😢😢

[linali]

Спасибо большое за эфир! Очень люблю послушать Владимира, а сегодня еще и такой замечательный собеседник 😊

[МаринаГузилова]

Спасибо большое! Очень классный эфир ❤

[Семён-Семёныч]

С первых секунд видео показалось что у него на голове попугай сидит 😅

[Tatyana]

Спасибо за эфир! ❤
Если бы люди всю жизнь занимались физкультурой, разумно дозированно, то многих проблем им удалось бы избежать.

[angelochekdemon]

И еще что хотелось бы заметить. Физическая нагрузка для пользы не может быть комфортная, потому что комфортно это то, к чему уже привык человек. Если он сидел все время и передвигался на машине, для него и 7 тыс шагов будет не комфортно.
Даже лечебная физкультура, особенно после болезни или травмы, дискомфорт вызывает. Даже массаж. Так что если про комфорт, то не будет никакой нагрузки.
Нужен контролируемый дискомфорт, чтобы его нормально переносить и успевать восстанавливаться.
PS. Я считаю, что нет ничего эффективнее силовых тренировок для человека после 35 - 40 лет, который живет в городе и не работает физическим трудом. Потому что мышцы уходят, и бег, бассейн, прогулки, велосипед не дают нормальной стимуляции чтобы восполнять мышцы. Так что придется привыкнуть к дискомфорту, чтобы просто не рассыпаться после 50 лет в труху

[TatianaA]

Крутой разговор!
Особенно понравилось, ч о материть пациентов среди своих -целительно.
Психологом, конечно, пока это не зашло, слишком большое давление и непозволение быть собой, среда недружелюбная, хотя казалось бы.

[ОляСолоед]

За одно название уже🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉.себя узнала.зашла, слушаю😅😅😅

[Dlyasebyashka]

Бл...
Именно тогда когда я достала 5 видов бадов и хотела выпить ....😮😮😮

[Gannag-ig]

Ой, я когда была совсем стройняшкой, такой булинг и хейт ловила, в молодости, от "подруг" И только спустя очень много лет узнала да и сама поняла, что у меня все было супер 😢 это да, это не этично говорить человеку что-то про его фигуру, но о чем я говорю... Какая бл этика. Сейчас я уже на пятом десятке хочу добиться той же талии, что была раньше))это трудно, но как только ушло лишних 4 см, одежду стало приятнее носить, ни где не давит ни в животе ни в бедрах)