Assim que se faz o levantamento terra

[victorcoelho]

Finalmente um vídeo que ensina a execução correta, importante esse detalhe de agacha após passar a barra do joelho.

[joseneto]

Melhor descrição do terra que já vi em todos esses anos! Essa Tay é fera demais! Agora sim, vou fazer o terra com muito mais confiança. 👏👏👏👏👏👏👏👏

[RaquelSilva-qvpt]

Faz dois meses que entrei na academia, e sempre acompanho os vídeos da Tay pra aprimorar meus treinos.

[robertodeoliveira]

Minha vida na muscu mudou depois que conheci o canal dessa menina. Ela explica tudo com clareza, objetividade, com detalhes e diz tudo oq é preciso. Sem enrolação. Ela é perfeita. Aprendi vários exercícios e corrigi muitos com ela. Tinha muita dúvida como fazer esse exercício e não encontrava ninguém que explicasse direito. Até encontrá-la.

[A.F.M]

É um excelente exercício pro posterior e meio do glúteo, evitei por muito tempo por medo de romper o biceps, mas vou continuar.

[kellysantos]

Ainda bem que eu tava fazendo certinho ! Ótima explicação

[alinesantosdias]

Eu doida por um tutorial assim, que realmente tire as minhas dúvidas. Muito bom

[rodrigoranzan]

Faz um mês que conheço o canal da Tay e estou gostando muito. Ela tem uma didática muito boa pra quem está iniciando.

[saymon]

Tay, gosto muito dos seus vídeos, tudo bem explicado!

[alanaalbuquerque]

Um dos exercícios mais difíceis de fazer, tem que prestar atenção em várias coisas para realizar com técnica. Tô fazendo há 3 semanas na academia, mas vou começar a treinar o movimento em casa. Seus vídeos são maravilhosos e sempre me ajudam!

[RamosBruno]

Obrigado pela dica, melhor execução que vi

[null_nme]

Melhor explicação! Esse exercício é complicadinho de fazer

[antonio]

Um corpo lindo essa moça tem. Realmente as sem hormônios são muito mais top. Feminilidade em primeiro lugar, meninas. A pressa é inimiga da perfeição.

[bibsf]

Nossa, perfeito! Eu tenho sérias dificuldades pra executar esse exercício. Vou utilizar suas dicas. 💛

[vanderleivieira]

Este exercício é top, tanto para homens, quanto para mulheres, recruta todos os músculos do corpo. É bem gostoso de fazer depois que se aprende e o corpo já está treinado.

[silvana]

Pela primeira vez na vida, entendi realmente como é a execução do levantamento terra!! ❤

[Emagrecercomlift]

Vou começar esse exercício na minha nova série, nunca fez antes, vindo aqui aprender com a tay❤

[ratododezerto]

Tay, sou estudante de ed. Física, fiz uma disciplina de prevenção de lesões, e em uma orientação do professor, ele recomendou fazer as duas pegadas pronadas, para evitar lesao.

[miriamortiz]

Estou colocando em prática tudo o que vc ensina 😊😊😊, brigada Tay ❤❤❤😘

[kellycristiane]

Obrigada, pôr nos ensinar tão maravilhoso 😘😘😘