Saiba como lidar com a insônia durante a quarentena

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Algumas medidas podem ajudar a ter um bom descanso durante o período de quarentena, como por exemplo, programar um horário certo para dormir ou então escurecer o ambiente o máximo possível na hora em que se dorme.

#HojeemDia #Insônia #Quarentena
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Комментарии
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"Evite celulares"
Eu vendo isso com o celular na cama e no brilho mínimo:
👁👄👁

paodebatata