Não faça o Crucifixo assim se quer Definir o Peitoral ❌

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  1. Guilherme Ern
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Комментарии
Автор

Rapaz, quem joga o ombro pra trás desse jeito ai, já tem que marcar a cirurgia 🤣
Excelente video!

ljl
Автор

Meu Deus, meu ombro quase deslocou só de ver a demonstração de como se faz errado
Esse é dos erros mais comuns no crucifixo, ótimo vídeo e didática!

lavagelada
Автор

na fase excêntrica, o certo seria deixar o halter um pouco para os lados da direção do ombro para não perder tensão na hora de executar o movimento

felipesouza
Автор

Tô mais ligada nesta vista do que no exercício 😅😅😅

profa.crissilva
Автор

@GuilhermeErn sobre fechar o cotovelo quando aproximar do peitoral pra contrair mais e manter flexionado o braço, pra manter o peito em trabalho, é uma boa? É o que eu tô passando e estudando com os meus alunos

guilhermenaibert