КАК МНЕ УДАЛОСЬ ' ВЫЖИТЬ' И К 45 ГОДАМ ОБРЕСТИ ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНИЙ ВИД НА 27 ЛЕТ!!!

#здоровоепитание
#естественноездоровье
#естественноеомоложение
#целебноеголодание

Сегодня поделюсь с вами своим путём обретения свободы от болезней, депрессий, бесплодия и лишнего веса в 30 кг.
Даже, при невежественном отношении к своему организму, и при очень плохом здоровье, организм может восстановиться, омолодиться, и выйти из сложных болезней, если мы изучим его, услышим его, даже попросим прощения за такое жестокое и беспощадное отношение, и начнём с ним взаимодействовать с любовью и уважением.

Рекомендуемые книги :
1.НИЛ БАРНАРД "ПРЕОДОЛЕВАЕМ ПИЩЕВЫЕ СОБЛАЗНЫ", "ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА".
2.КОЛИН КЭМПБЕЛЛ "КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ"
3. МАЙКЛ ГРЕГЕР " НЕ СДОХНИ! ЕДА В БОРЬБЕ ЗА ЖИЗНЬ"
4.Эрет Арнольд “Бесслизестая диета” “Лечение голодом и плодами”
5.Норман Уокер “Лечение соками”
6.Алексей Суворин ” Лечение голодом”
7.Александр Залманов ”Тайная мудрость человеческого организма"
8.Александр Уголев "Теория адекватного питания"
9.Галина Шаталова "Целебное питание "
10. Поль Брег "Чудо голодание".
11.Марва Оганян "Экологическая медицина".
Нам нужно информироваться, чтобы не бояться брать ответственность за своё здоровье.
Необходим всегда грамотный и поэтапно переход к смене питания, к очистке организма, к голоданию.
За 10 лет моего растительного питания, у меня был опыт и чистого сыроедения, и каскадного. Но самое важное, что я для себя познала на этом растительном этапе жизни, что наш организм уникален. Что он сам подскажет тебе, что ему необходимо, для здорового функционирования.
Последние 5 лет, я в основном ем сырую растительную пищу, но иногда, в холодное время года, я ем отварные цельнозерновые крупы, это может быть амарант, цельная овсянка, иногда батат и красная чечевица.
Мой рацион преимущественно состоит из ягод, овощей, листовой зелени, фруктов, водорослей, немного семян, орехов, кокосового масла, но периодически. Я не использую масла в чистом виде для заправок, за исключением лечебных масел, типа кедрового масла с живицей, или масло черного тмина, я их принимаю ежедневно, натощак, как лекарство по 1 ч.л.
В салаты, в виде заправки, я добавляю авокадо, и немного активированных орехов, это может быть грецкий орех, предпочитаю их есть осенью и зимой, когда они ещё свежие. Иногда фисташки, миндаль и кедровые орехи. Если попадаются хорошие малосольные оливки без консервантов, то я их тоже ем.
Мне нравится из семян-коноплянные семена, так как в них большое количество полезных питательных веществ. Иногда ем семена чиа, лен и кунжут. Но кунжут я ем в виде пасты, применяю в виде заправки для салата и
пасту из тыквенных семечек.
Я пью всегда воду с лимонным соком, из чаев предпочитаю карпатские травы.
Овощи, фрукты, зелень, я тоже покупаю у фермеров.
Я ежедневно профилактируюсь от паразитов, и раз в пол года прохожу полный курс антипаразитарной программы.
Из натуральных сладостей- чёрный изюм, королевский финик, или инжир. В качестве сладкого- ягоды, и немного фруктов, в зависимости от сезона. Мой организм хочет есть сезонную еду.
Зимой тоже нет никаких сложностей с рационом. Я ем разные виды капусты, листовую зелень, тыкву, морковь, свёклу, замороженные или сушенные ягоды, водоросли. А так же яблоки и цитрусовые.
На самом деле, вам кажется, что этим ненакушаешься.
Человек привык закидывать в себя огромное количество еды, которая кормит даже не его, а его подселенцев- паразитов, грибов, патогенные бактерии.
Многие даже не знают, что насыщение, это не убийственная тяжесть в желудке, до полуобморочного состояния, когда рубит в сон, а лёгкое состояние наполнение желудка и состояние энергии, и бодрость ума, когда вы едите растительную пищу.
Я ем не по расписанию, а по чувству голода, один- 2 раза в день.
Ежедневно занимаюсь физическими нагрузками: пробежка, прогулка, силовые тренировки в спорт зале, работа с суставами, позвоночником, фасциями, растяжки и упражнения с шеей, упражнение для лица, и самомассаж. Раз в неделю я хожу к остиопату на комплексный массаж.
Периодически делаю магниевые ванны, иногда скипидарные.
Я принимаю некоторые добавки, витамин В12, Д3+К2, в холодное время года пропивпю курс цинка. И так как у меня слабая щитовидная железа, слежу, чтобы у меня были или продукты с содержанием селена и йода, или принимаю добавки, бурые водоросли.
Люблю суперфуды, особенно Спирулину.

[Svetlana-dqjd]

Полезно !😊
Благодарю.
Тоже много изучаю и делаю !!!
Вы до сих пор периодически голодаете?Как часто ? И по сколько дней?
Спасибо❤

[Анатолий-ъбс]

❤Вы первая, на вас я подписался, вы, очень интересна!❤

[ШакиеваФарида]

Вот в молодые годы была у меня книга немецкого профессора анколога !К сожелению дала почитать кому то и не вернули!Так вот в ней говорилось что можно избавиться от рака!Нужно 41 день пить натуральные свежевыжатые соки ;Овощные картофель; капусту; свеклу чуть ; вообщем какие сможете гр 100 Так вот оказываеться кар питаеться твердой пищей ничего не есть И за это время кар сам себя седает !А соки поддержат организм ! Я запомнила Может кому то поможет?