3 cosas que NUNCA debes hacer porque empeoran la Ansiedad

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Vivir con ansiedad es muy cansado mental y físicamente, y a veces te pierdes y no sabes por donde comenzar a retomar ese camino hacia la tranquilidad y recuperar el control de tu vida. Hoy te comparto 3 guías simples para recuperarte de la ansiedad patológica.
_____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️_____
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Комментарии
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Los que sufrimos Ansiedad, aveces necesitamos solo una pequeña sensación de esperanza, y este tipo de videos es uno de ellos, gracias Jordy

victorgonzales
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1 cuando sientas ansiedad no opacarla, afrontarla como cualquier emocion
2 ejercita el cuerpo para liberar ansiedad
3 los pensamiento son solo pensamientos, enfocarte es la clave

joaquinolivarestorres
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Cuando tuve mis episodios más graves de ansiedad encontré tu canal y le agradezco a Dios mucho por eso, por supuesto también a ti Jordi 😁

missaelgonzalez
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Wowww mis lágrimas caen😢... Algunas veces cuando siento esa desesperación siento que voy a enloquecer, me esforzare para poco a poco aliviar todos estos sentimientos que me consumen la mente, muchas gracias me llena de mucha paz escucharte y saber que hay solución

Rina-lufj
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Tengo meses con una ansiedad que no me deja vivir, no me concentro en nada, y he buscado escape en el internet videos, música, pero cuando lo dejo de hacer vuelve la ansiedad, voy a probar tus consejos a ver cómo me va, los que sufrimos de ansiedad sabemos lo duro que es lidiar con la mente que no para

sachikomili
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Guerreros vamos a ganar la batalla con la ansiedad cueste lo que cueste😎

MoisesRiosSalinas-eeow
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Es el principio de "lo que resistes persiste" si dejamos de resistir dejará de persistir. Gracias Jordi!

CarlosZapata
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Jordi un amigo me recomendó, si me ayudado mucho estoy pasando por una separación de Chile comuna Paine

MauricioLopez-qtop
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Nadie me ayudó más q este chico, enhorabuena por tus videos

adrishhhh
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Hola Jordi, me llamo Noemí, es difícil para mí y mi hijo hacer algunas cosas de las que dices, pero yo te escucho y llevo a cabo en la medida de lo posible tus consejos, yo padezco de ansiedad y depresión porque mi hijo desde pequeño padece una enfermedad rara, ahora ya tiene 26 años y tiene trastorno de ansiedad generalizada, TOC grave, me usa para sus Tocs, tiene fuerza en los músculos y se cansa nada más salir y no puede hacer ejercicio, se frustra, no quiere contacto con nadie, ya no salimos, lleva años medicado, pero seguimos luchando con esta vida que tenemos, estuvo apunto de hacer se una intervención para los TOC llamada radio cirugía gamma knife, pero a última hora se arrepintió, pero a vuelto a pensar en ello, lo que pasa que estoy ahorrando dinero para hacérselo, vale muy cara y la seguridad social no lo.cubre. pero no pierdo la esperanza. En fin muchas gracias por tus vídeos, necesitaba compartir esto, y decirle a alguien por lo que estamos pasando, aunque no sé si lo leerás con tantos mensajes, en fin muchas Gracias por todo.
13:16

johnconnorelliderdelaresit
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Yo tengo 3 meses experimentando ansiedad por la razón de que deje de tomar alcohol y usar cocaina. y ya empiezo a manejar la por medio de meditación, ejercicio, alimentación sana, disciplina y lectura. Gracias a videos como este y también videos estoicos. Y también me he acercado a Dios. Gracias a Dios a empezado a mejorar muchísimo, el camino es largo pero si se puede. Así como lo bueno acaba lo malo también porque nada es para siembre.

JoseCastro-vxiq
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Gracias Yordi por estos vídeos pues después del COVID me quedo con un cuadro depresivo y ataques de pánico y se me sube la tensión o presión muy alta y sudo como si me bañara es horrible estoy viendo todos los vídeos sobre este tema gracias Jehová te bendiga 🙏 un abrazo 🤗

albastella
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Nunca tomes antidepresivos isrs, destrozarás tu vida

vanmajk
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Tengo 16 años, llevo menos de 1 mes con ansiedad, pero siemto verdaderamente horrible esto, ayer en la mañana me dio un ataque de pánico, se me subió la presión, no podía respirar, me puse helado y sudaba bastante. Me pasó 2 veces, una a las 8 de la mañana aproximadamente y otro como a las 9, desde ayer pasé con mareos, ganas de vomitar y no tengo apetito, seguramente es por lo mismo de la ansiedad. Con la ayuda de Dios se que superaré todo esto, he visto los videos de este muchacho diciendo que hay que enfrentar los miedos para que la ansiedad se vaya o almenos controlarla, hace poco de un mes me hicieron un examen de sagre el cual la señora no me encontraba la vena y me dolía mucho el brazo, desde ese día empezó mi ansiedad, sentía que me iba a desmayar y me faltaba el aire, pero solo cuando iba al médico, have poco me dió un dolor en el abdomen y gracias a Dios salio todo bien, pero ayer me hicieron una ultra, lo cual no era mi primera vez y me dió esos ataques, la verdad me da miedo pero dice que de ansiedad nadie se ha muerto ni desmayado, pero quisiera controlar todo esto una buena vez, mañana tengo un examen de tiroides para ver que podría tener ya que por la tiroides también puede ser la ansiedad, depresión etc etc. Les deseo lo mejor, que Dios me los bendiga como a mí, cuidense mucho ya que esto se siente horrible. Que Dios nos ayude, a ustedes y a mí. Bendiciones y feliz día a todos❤

YoguiPlei
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Gracias, Jordi. Llevo algo más de tres años con ansiedad y me encanta oírte. Das esperanza

carmenfranciscobarrero
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Hola, como están ? Hola jordi
Me has ayudado desde mi primera experiencia con trastornos de ansiedad... Escuchen a jordi!! Funciona su técnica
LO EH ECHO Y AHORA ESTOY EN LA FASE, CUANDO EL PENSAMIENTO NEGATIVO APARECE YO LE DIGO "NO" SOLO "NO" nada más
Y sigo con mi vida no peleó más con mi mente
Acepto libero y sigo con mi día!! Sin miedo solo con fé y optimismo ❤🍀♾️

roxyro
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Es algo simultáneo que se presenta en muchos factores de nuestra vida pero como lo plasma el maestro hay que saber canalizarlo y manejarlo no te puede vencer ... Amen

gustavopita
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Muchas gracias por tus recomendaciones 😊 A mí me resulta muy complicado dejar fluir las emociones, sobretodo cuando te arde el pecho, sientes hormigueo en las extremidades, dolores cabeza …. Me asusto mucho 🥺

mayballestin
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Cómo estás 🖐️yo sufro de ansiedad cuando me da la mejor terapia para mí es salir a la calle a caminar a sentir el sol el aire mirar la gente osea todo lo de la calle 🤲 Gracias

olgaluciacortescortes
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He sufrido de ansiedad desde el 2021, a sido un proceso complejo porque no comprendía bien que me pasaba, jamas fui a un psicólogo ni tome nada para esto, los mejores concejos que me ayudar a superar esto fue el ejercicio, estar siempre activo, no quedarse en la cama pegado al celular o perdiendo el tiempo en redes sociales, tomar el sol, deje compeltamente el alcohol, las bebidas energéticas, el cafe y regule mi consumo de azúcar, tambien intento socializar lo que mas puedo, hablar y salir con amigos, , distraerte, es lo unico que hice y me ha funcionado hoy 2 años después de una dura ansiedad, insomnio y depresión,

panzerlied