¿CUÁNTAS COMIDAS HACER AL DÍA? - Nutrillermo #nutrillermo #salud #nutricion #bienestar #alimentos

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Este curso proporciona una introducción desde cero a conceptos como la cetosis, el ayuno, el sueño, la luz solar, la luz roja y las frecuencias electromagnéticas (EMFs). Su objetivo es ayudar a las personas a comprender cómo su entorno afecta su salud y brindarles el conocimiento necesario para tomar el control de su metabolismo y sistema inmunológico. A diferencia de la Certificación en Nutrición Moderna, que es más avanzada y te capacita como health coach, este curso es de nivel básico y está diseñado para que cualquiera pueda comenzar a explorar el mundo de la nutrición desde cero y mejorar su calidad de vida y la de sus familias.

#Nutrillermo #Salud

[lazaroponce]

Yo como 2 veces al dia, desayuno a las 9 am y luego almuerzo 3 pm y me siento mejor que nunca!!!

[claudiavillarroel]

Muy de acuerdo comer más de 3 veces, es demasiado!!

[olivarubio]

Estoy absolutamente de acuerdo. Gracias por compartir todos tus conocimientos.

[transformateyavanza]

3 comidas, no picar entre ellas. Equilibrio en los nutrientes.

[wgjuwve]

Gracias Dr Guillermo, por compartir y decir la verdad.
YO SOY❤.

[magiguerrero]

Excelente y comer mientras sea de día. 7am 11am 3pm

[huldak]

Yo una o máximo dos con el desayuno y me sobra. No entiendo cómo hay gente que puede comer tantísimas veces

[mifilmoteca]

Mis abuelos desayunaban, almorzaban, comian, merendaban y cebaban. Toooda su vida.

[silvanopecchioni]

La verdad siguiendo sus consejos ahora estoy comiendo una sola vez al dia!! Y luego ayuno de 22 hs
Fantastico mis comidas son verduras de hojas verdes huevos aguacates quesos aceitunas y carnes cuanto mas grasosas mejor!
Eternamenre agradecido Dr Guillermo.
Cero frutas e hidratos de carbono

[cghhijm]

Dr. Que opina del ayuno intermitente de 23h es decir comer una vez al dia?

[conniegarcia]

Lo mejor no comer de Noche, 7:00 no mas

[panchitapanchita]

Pero todavía veo a médicos alertando que no se puede saltar ninguna comida. La resistencia al cambio

[LuisLOPEZ-zdst]

La hora de comer proteína es la cena. Es con lo que, mientras duermes, reparas el daño oxidativo del día

[soniafernandez]

🎉🎉🎉yo como en dos hora y aveces en una hora todo, tres veces a la semana entrenamiento aniquilando el cuerpo en 20 horas de ayuno y es lo mejor tengo 49 años y curpo bonito, fuerte y saludable.

[robertoibanez]

Si pero antes los abuelos no tenian casi comida, mis abuelos decian que a veces no comian, esa es la realidad

[diegoserrano]

desde que deje de cenar me siento mejor y he bajado de peso

[huldak]

Yo es que no quiero ni bajar ni subir de peso...Hay mucha obsesión con eso por YouTube.
Yo es que ya soy incapaz de cenar, como q ya no me lo pide el cuerpo.
Eso sí trato de tomar algo de proteína animal en mi comida principal, pues he comprobado que eso te proporciona mayor saciedad. Y ya no necesitas comer más.

[encarnifernandezcubero]

Pues yo solente como cuando tengo hambre, es cuando únicamente disfruto al comer, tengo 63 años, me hechan 52, y tengo la misma energía de 30 años, y físicamente me miran tanto hombres como mujeres por mi físico. Mi deporte a sido siempre caminar y estirarme como los gatos, s

[idaniadesdinhernandez]

Yo desayuno café con leche semidesnatada, y sin azúcar, 4 galletas de fibras, comida y fruta, la cena yogur, fruta, algo ligerito

[elbenochico]

Si quieres bajar de peso solo asé un defisis calórico y ya mientras comas menos calorías de la q gastas puedes ASER incluso 9, 6, 4, 2, 3, 5 comidas, mientras comas dentro del día menos calorías de las que gastas estarás perdiendo peso