Cómo REDUCIR CINTURA en 10 DÍAS - 🔥🔥🔥 ELIMINAR Rollitos de la Espalda y GRASA ABDOMINAL ✅ REGGAETON🎵

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Hola a todos! 😊🔽
os voy a contar mi SECRETO para recuperarme del postparto. Después del embarazo pensé que mi abdomen no volvería nunca a estar como antes y sinceramente me daba un poco igual, mi bebé de 5 meses me hace sentir la más feliz del mundo 😊🍼 En este momento de mi vida en el que me encuentro, me esfuerzo para ser la mejor versión de mi y esto me permite tomarme cada día como una nueva oportunidad.

Por ello pensé en crear una RUTINA muy cardiovascular CORTA e INTENSA para realizar a diario y quemar la grasa abdominal, los malditos rollitos de la espalda 😈 y poder reducir mi cintura. También pensé en poder realizarla al ritmo de la MEJOR MÚSICA y así hacerla a la vez divertida.

Y así me ha quedado 😉🔥💣✅

He querido compartirla con vosotros porque creo que os va a gustar mucho. Yo a los 10 días noté bastante cambio.

¿Te UNES al RETO?

La mejor rutina también se puede hacer en casa.

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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
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Комментарии
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Debo reconocer que la rutina es buena por qué llevó 4 sesiones y se notan los resultados. Ojo👀 no solo utilizó esta rutina sola, en un día me apoyo de 4 diferentes pero la integré a mis ejercicios y me ha ayudado muchísimo, además de combinar cuidado alimenticio, agua y dejar de cenar. Saludos y excelente 🙂.

gonzalolandero
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Excelente tengo 51años y hago tu clase me alegran mucho estoy feliz gracias por ser tan genial

nildavallejos
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Muchas gracias, rosa. Eres la primera trainer que me ha conseguido captar, que soy muy vaga y siempre tengo excusas para no hacer ejercicio. Contigo ya llevo unos días seguidos! Así que nos felicitó a las dos!!

helenavillar
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Quería encontrarte hace 7 meses ... pero estoy compensado. sus clases son hermosas y con ganas de más. Eres maravillosa. besos y gracias

ednasilva
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voy hacer ejercicios contigo 6 meses seguidos .. el primer ha sidp espectacular en mi .. saludos desde guayaquil ecuador .. tengo 50 años

omarenrique
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Hola rosa !! Éste reto es genial, lo vengo realizando ya hace 3 semanas y mis cambios son buenísimos, hago una de tus clases y éste reto me encanta .sos genial y el ánimo que das la buena energía llega .soy de argengina🤗😘

carolinasilva
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Súper eficaz esta rutina. He perdido un centímetro de cintura en una semana. Ánimo a todas. A continuar. Gracias Rosa

cristinagalvezrabasco
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Me encanta tu forma de enseñar de hacer gimnasia, amo zumba y hace 4 años deje porque no tenia tiempo por trabajar y por ser mamá, asi que muchas gracias por esta oportunidad

RominaHipolito
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Rosa realmente me estás cambiando la vida!!! Empezé con el desafío asiático de 10 días y baje en talla y peso junto con una dieta balanceada. Me gusta hacer tus ejercicios no son tediosos y son 1000% efectivos!! Te mando todas las bendiciones del universo desde Sinaloa, México!! De verdad agradecida de corazón

RubiselaSaTo
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Madre Arrancamos hoy! Hago el vol. 3 como no iba a empezar por el vol. 1 me encantoooo ♥️💪🏻😘🇦🇷

georginatedesco
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Gracias, entrenadora. Que sigas disfrutando de tu bebé y la bendición de la maternidad, . El Eterno les guarde. Un abrazo.

shirleysantostorres_clc-co
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Es la clase que llevo buscando hace años, sube más clases xfa, gracias por tu trabajo 😘😘

m.m.
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Rosita muy feliz por qué lo ago todo y aguanto llevo 6 días con esta clase gracias Dios te Bendiga 🙏🙏💯💯❤️💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

blancainesbeltrancastaneda
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GRACIAS FESTEJO MI CUMPLEAÑOS HOY CON EL QUINTO DIA DE RETO, VOY POR MAS..

virginiaquintero
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Genial Rosa, después de una semana de estar inactiva porque estaba enferma, hoy ya me siento mejor y empecé de nuevo, después de hacer zumba hice éste y sude un montón, gracias por animarnos siempre y compartir tu material con todas nosotras. Bendiciones 😘

AngelaSanchez-firq
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Esto es super intenso y se nota el día siguiente. Buen trabajo!

oanacarmenmarc
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Hice esta clase después de una de hace 3 años tuya de aerobox. Como tu dices, Madre Mia, pedazo de clase. Gracias Rosa. No te cambio por nada❤🥰

gianelladiaz
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5 días y 3cm menos!!!! De verdad que fue un regalo del cielo jajaja vale todo el esfuerzo

mariannaedithacostamartine
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Excelente clase Rosa la hago todos los días y ya veo los resultados y me encanta .Gracias por motivarnos apoyarnos y acompañarnos a lograr la meta .Eres genial .Un abrazo fuerte .Te Queremos .Gracias por tu buena vibra y optimismo .😘

rocio
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Llevo 17 dias siguiendote. Y realizando diferentes vídeos tuyos
Termine el reto asiatico y con este es el 3er dia de cintura. No me he pesado ni tampoco me he medido pero si siento cambios.
Motivas mucho.
No bajare la guardia y seguire con los entrenamientos mi favorito es el GAB . Y Aero box. Jeje saludos

anavsalme