78. 5 παραλλαγές της σανίδας | Cardio edition

Γειααα σααας!

Στο βίντεο αυτής της εβδομάδας θα δούμε 5 παραλλαγές της σανίδας που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και να τις εντάξουμε στο αερόβιο πρόγραμμά μας.

Επειδή αυτές οι σανίδες θεωρούνται λίγο πιο απαιτητικές, για όλες υπάρχει και η αντίστοιχη, εύκολη παραλλαγή.

Για περισσότερα tips και συμβουλές πατήστε εδώ:

Μην ξεχνάτε ότι καινούργιο βίντεο ανεβαίνει κάθε Πέμπτη στις 10.00 ακριβώς!!

Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης και stretching στο:

Βρείτε με στα social media: