filmov
tv
Rinforza il ginocchio con l'elastico 👆
Показать описание
Il ginocchio è una struttura molto importante che per la funzione che svolge ha anche una grande stabilità.
Questa stabilità purtroppo viene a mancare quando è flesso o nei movimenti di torsione.
Per preservare l’integrità delle strutture è fondamentale rinforzare la muscolatura del quadricipite e dei flessori così da ottenere un’ottima co-contrazione.
In questi esercizi andremo ad utilizzare l’elastico per effettuare gli esercizi contro una resistenza graduale senza sovraccaricare le strutture.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Ti piacciono io miei video? Allora supporta il mio lavoro:
🔔 Iscriviti al canale attivando la campanellina
👍 Supportami con un Like
💬 Contribuisci con un commento
↗️ Invialo a qualcuno al quale può tornare utile
Seguimi su:
#dottdavidepeta #flessori #ginocchio #elastico #fisioterapialaquila #osteopatialaquila
Questa stabilità purtroppo viene a mancare quando è flesso o nei movimenti di torsione.
Per preservare l’integrità delle strutture è fondamentale rinforzare la muscolatura del quadricipite e dei flessori così da ottenere un’ottima co-contrazione.
In questi esercizi andremo ad utilizzare l’elastico per effettuare gli esercizi contro una resistenza graduale senza sovraccaricare le strutture.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Ti piacciono io miei video? Allora supporta il mio lavoro:
🔔 Iscriviti al canale attivando la campanellina
👍 Supportami con un Like
💬 Contribuisci con un commento
↗️ Invialo a qualcuno al quale può tornare utile
Seguimi su:
#dottdavidepeta #flessori #ginocchio #elastico #fisioterapialaquila #osteopatialaquila
0:01:49
Rinforza il ginocchio con l'elastico 👆
0:01:05
esercizi di rieducazione al ginocchio con un elastico
0:01:54
Stabilizza il ginocchio rinforzando il quadricipite 👆
0:01:23
ALLENARE I QUADRICIPITI CON LA MINIBAND
0:10:59
8 esercizi per rinforzare le ginocchia ⬆️ e diminuire il dolore ⬇️
0:00:34
Esercizio di rinforzo per il ginocchio #correre #fisioterapia #ginocchio
0:02:49
4 ESERCIZI per rinforzare la muscolatura del GINOCCHIO
0:16:56
Esercizi ISOMETRICI per QUADRICIPITE e ginocchio (sessione completa)
0:16:06
💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)
0:03:20
Esercizi con l'Elastico - Arti Inferiori 👆
0:06:56
GINOCCHIO ROTTO? Allenati con l'elastico! Circuito esercizi Total Body
0:11:14
ALLENAMENTO GAMBE per migliorare i PROBLEMI ALLE GINOCCHIA rinforzandole
0:00:34
Mobilità ginocchio - Estensione eccentrica NE
0:00:12
Riattivazione muscolare ginocchio (con fasce elastiche )
0:26:14
Esercizi di RINFORZO: quadricipite, anca, ginocchio e lombare (allenamento completo Fitness Sicuro)
0:00:27
Stabilità ginocchio (con elastici)
0:09:46
5 ESERCIZI per CURARE il GINOCCHIO
0:01:59
Esercizi di rinforzo per il muscolo Quadricipite 👆
0:06:40
Problemi alle CARTILAGINI? ALLENATI così!
0:06:37
6 esercizi con elastici miniband per rinforzare gli arti inferiori Tutorial completo
0:00:21
Come usare l’elastico di fitness x prevenire il dolore alle ginocchia? Così! Seguimi per i
0:06:18
Rinforza - Stabilizza Caviglie Ginocchia e Anche con un solo esercizio
0:00:25
Esercizi per rinforzare il quadricipite Prof.Francesco Franceschi ortopedico spalla ginocchio e anca
0:06:29
Un esercizio 'SBAGLIATO' che può SALVARE il ginocchio (a me lo ha fatto)
Комментарии