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¿Por qué como de 4 a 5 huevos al día? -Subtitulado
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Los huevos tienen algunos beneficios asombrosos. Aquí explico exactamente por qué consumo de 4 a 5 huevos al día.
Marcas de tiempo
0:29 Cuando como mi primera comida
0:43 ¿Por qué consumo de 4 a 5 huevos al día?
3:05 Huevos y colesterol
En este video, voy a compartir con ustedes por qué como cuatro huevos todos los días. Consumo al menos cuatro, si no cinco, huevos durante mi primera comida entre la 1:00 p.m. y las 3:00 p.m.
Hay tres razones principales por las que como tantos huevos todos los días:
1. Los huevos crean el mayor efecto anabólico. Lo que esto significa es que se convierten en proteína muscular u otra proteína útil y tejido corporal.
2. Los huevos son muy ricos en nutrientes. Tienen prácticamente todas las vitaminas y minerales, excepto la vitamina C.
3. Los huevos contienen gran cantidad de grasas saludables. Contienen ácidos grasos omega-3, incluidos DHA y EPA.
¿Los huevos son malos para el colesterol? Si tiene miedo de que los huevos aumenten su colesterol, tenga en cuenta que no hay evidencia que respalde la idea de que los huevos aumentan su colesterol malo. Pueden elevar su colesterol bueno, algo que no es malo para su corazón. Le recomiendo que siempre elija huevos orgánicos criados en pastos.
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
Gracias por ver nuestros videos.
#Keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol
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0:43 ¿Por qué consumo de 4 a 5 huevos al día?
3:05 Huevos y colesterol
En este video, voy a compartir con ustedes por qué como cuatro huevos todos los días. Consumo al menos cuatro, si no cinco, huevos durante mi primera comida entre la 1:00 p.m. y las 3:00 p.m.
Hay tres razones principales por las que como tantos huevos todos los días:
1. Los huevos crean el mayor efecto anabólico. Lo que esto significa es que se convierten en proteína muscular u otra proteína útil y tejido corporal.
2. Los huevos son muy ricos en nutrientes. Tienen prácticamente todas las vitaminas y minerales, excepto la vitamina C.
3. Los huevos contienen gran cantidad de grasas saludables. Contienen ácidos grasos omega-3, incluidos DHA y EPA.
¿Los huevos son malos para el colesterol? Si tiene miedo de que los huevos aumenten su colesterol, tenga en cuenta que no hay evidencia que respalde la idea de que los huevos aumentan su colesterol malo. Pueden elevar su colesterol bueno, algo que no es malo para su corazón. Le recomiendo que siempre elija huevos orgánicos criados en pastos.
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
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