Как распознать эмоциональное насилие? Психолог Елена Тригуб

#психология
#мужчина_и_женщина
#отношения
#эмоции
#проотношения
⠀
Итак, для того, чтобы распознать эмоциональное насилие, выполните следующее упражнение.
⠀
Напишите в столбик значимые для себя сферы жизни: внешность, здоровье (физическое и психологическое), финансы, социальный статус, позитивное окружение, яркость жизни, развитие, позитивные эмоции, чувство безопасности, комфорт, секс и т.д.
⠀
Оцените, как повлияли отношения с партнером на эти сферы по шкале от 0 до + - 10.
Например: я стала вместе с ним пить пиво, моя внешность ухудшилась субъективно на 3, здоровье ухудшилось на 5.
⠀
Благодаря ему я стала много нервничать, мое психологическое состояние ухудшилось на 7.
⠀
Выполнив упражнение, вы
- увидите, как влияют отношения на важные сферы вашей жизни;
- растете вы рядом с партнером или уменьшаетесь;
- присутствует ли в ваших отношениях эмоциональное насилие (партнер заставил уйти с работы и ввел в финансовую зависимость, партнер ограничил круг общения и т.д.)
⠀
Естественно, это будут ваши субъективные оценки, но они очень важны для общего понимания ситуации.
⠀
👉Узнать больше о психологии отношений или записаться на консультацию можно на канале "Дорогая женщина"
⠀

[ЕленаТригуб_психотерапевт]

🌹Закрытый интенсив «20 глубинных причин женского одиночества»

[andreysmirnofff]

Интересное наблюдение
Когда знакомой рассказал о неприятном разговоре с коллегой
Она стала комментировать его поведение, мол да у него небось захват миндалины ты поими

Я спросил, почему ты из родительского эго состояния обьясняешь и встаешь на сторону моего оппонента, знаешь ли ты что способность ставить себя на место собеседника это называется эмпатия?

Она психанула и сказала что со мной невозможно общаться, я психопат

А вы как считаете, насколько часто можно вставать на место близкого собеседника, всегда, часто или через раз?

[oksanaoksana]

Молча, оно все родное, как в вечном наркозе😂