Hướng Dẫn Chi Tiết Hoc Từng Động Tác Thái Cực Cầu Mây Bóng Trăng

Thái cực cầu giúp luyện tập thở sao cho cung cấp đủ ôxy cho cơ thể, rèn luyện phổi, đặc biệt là tăng thể xốp, tăng hấp thụ ôxy và luyện cơ hoành . Khi tập, thái cực cầu giúp tối ưu hệ thống hô hấp cung cấp đủ oxy cho cơ thể làm cân bằng dinh dưỡng. Khi phổi được cung cấp đủ lượng oxy, các chất thừa sẽ bị đốt cháy hết tránh được các bệnh do thừa chất và vì vậy, có tác dụng giảm béo.

Sự co duỗi của các động tác làm nên ứng suất cục bộ bên trong các mạch máu, giúp cọ rửa mạch máu một cách tự nhiên làm cho lưu thông máu huyết. Sự lưu thông máu huyết cũng đồng nghĩa với tăng dưỡng chất, tăng hiệu suất hoạt động các cơ quan và có nhiều bạch cầu đến hơn làm cho hệ thống miễn dịch được tăng cường khắp mọi nơi trong cơ thế nên kháng được các loại vi trùng, vi rút xâm nhập cơ thể.

Khi tập thái cực cầu, có nhiều lúc người tập phải xoay chuyển cơ thể theo nhiều góc độ khác nhau và có những lúc chỉ phải đứng trên một chân. Điều này giúp cho rèn luyện phần tiền đình não, cơ quan giữ thăng bằng của cơ thể, làm giảm nguy cơ mất thăng bằng, chóng mặt, ngã té ở người lớn tuổi và tăng phản ứng nhanh cho mọi lứa tuổi.

Tập Thái cực cầu trong trạng thái thư giãn thoãi mái về trí não và cơ thể làm cho trạng thái tinh thần của con người đạt đến điểm tối ưu, một trạng thái thư thái thật khó tả huyền bí (chỉ có tập rồi mới cảm nhận được). Làm cho giảm stress cân bằng tinh thần.
Cảm ơn các bạn đã xem.
Hãy comment bên dưới video để được giải đáp,
và đừng quên bấm đăng kí kênh để xem những video tiếp theo!

[lienkyson]

Bài hướng dẫn chi tiết, rất tuyệt vời. Cảm ơn bạn.

[KyNguyen-db]

Cảm ơn E đã hướng dẫn thật nhiệt tình có chuyên môn sư phạm rất dễ hiểu

[hueluu]

Cảm ơn bài hướng dẫn tỉ mỉ cẩn thận chậm nhưng vì bài khó nên để hiểu và tập là cả một quá trình luyện tập gian nan nếu tinh giản dễhiểucác ngôn từ gắn liển với từng động tác một cách dứt khoát hơn thì tốt quá Xin cảm ơn rất cảm ơn

[traichobecgieuchatay]

Dạy rất chi tiết, cảm ơn bạn đã chua sẻ

[HieuNguyen-xhbt]

Em đang học theo rất dễ hiểu cảm ơn chị

[dinhngoc]

Cảm ơn em đã chi tiết bài 24 thức cầu mây

[thucnguyen]

Các hướng dẫn viên hướng dẩn bài thái cực cầu rất tuyệt vời .Nếu hdv hướng dẩn chân bước hướng này, hướng kia theo số hướng thì người học dể học hơn

[haonguyenthi]

Rất hay, mình đang cần học, cảm ơn bạn

[HuongLe-kshz]

Cảm ơn em gái, hướng dẫn rất có tâm, có thể cho chị số điện thoại đặt quả cầu không

[dinhngoc]

Em ơi quả cầu này bán iwr chỗ nào vậy em, giá bao nhiêu quả, chị ở Huế. Cảm ơn bài tập của em

[dinhngoc]

Chào em . Chị muốn học cà hướng dẫn nhưng câu mua ở đâu vậy em ơi. Nhờ em mua giùm đc kh ah

[thuyinh]

chị ơi em muốn mua chị được mua giúp em với ạ

[tienbonks]

Day thê thi co troi biêt day doan ngan thoi on lai cho ho nho lam mot mach thr ai ma hoc đươc

[thisonnguyen]

Dạy khó học quá bạn, động tác này nối động tác kia, cứ triền miên, khó nhớ lắm.