Quelle est la difference entre le TAI CHI et le QI GONG ?

▬▬▬▬▬ LA VIDEO ▬▬▬▬▬

Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux disciplines chinoises avec de nombreux points communs et difficile parfois de les différencier.

Ces deux pratiques sont basées sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi ou Chi, dans le corps et l’esprit. Elles visent à harmoniser le Yin et le Yang, les deux forces opposées et complémentaires qui régissent l’univers selon la vision chinoise traditionnelle. Le Tai Chi et le Qi Gong utilisent des mouvements lents, fluides et coordonnés avec la respiration, pour favoriser la détente, la santé et le bien-être.

Mais alors, qu’est-ce qui les distingue vraiment ? Comment choisir entre le Tai Chi et le Qi Gong ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo.

▬▬▬▬▬ SOMMAIRE ▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
00:34 Le Qi Gong, une gymnastique énergétique millénaire
02:30 Le Tai Chi, un art martial interne élégant et fluide
04:23 Comment choisir entre le Qi Gong et le Tai Chi ?

▬▬▬▬▬ LIENS UTILES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬

Fédération française de Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu et Wushu

▬▬▬▬▬ MON PARCOURS EN RESUME ▬▬▬▬▬

▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)

#qigong #taichi #sportsanté

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.

[mimicracra]

Génial ça, 20 ans que je pratique les 2 j adore, tout le monde devrait en faire 😊

[sylvietatau]

je pratique les deux disciplines ; c'est complémentaire je trouve et cela a régularisé la spondylarthrite ankylosante, car ça m'a renforcé le mental et en plus je suis super calme 😁

[christinecoppens]

Merci beaucoup pour ces explications claires et concrètes ✨ je suis plutôt Gi gong !

[jean-mariekechi]

C'est bien, il manque quand même une précision importante je crois! Le Gi gong se pratique seul, alors que le Taï chi en tant qu'art martial nécessite de la pratique avec un partenaire de façon à valider les postures! C'est une énorme différence car si vous pratiquez le Taï Chi sans jamais faire de la pratique avec un ou plusieurs partenaires vous risquez de tourner autour mais de ne jamais vraiment toucher les bienfaits du Taï Chi! Je pratique depuis plus de 30 ans et enseigne depuis 22 ans je sais de quoi je parle, il y a tellement de personnes qui se disent prof de Taï Chi mais qui ne valident jamais leur pratique! Soyez exigeant la FD française de Wushu peut vous aider à trouver un enseignant compétent et reconnu! Bonne pratique cordialement JMP.

[BenoitPouliot-idiq]

Bonjour, donc après votre vidéo très bien expliqué, je vais être Qi Gong. Merci!

[veronique]

je pratique régulièrement les 2 depuis 2017. pour ce qui me concerne, c'est impossible de pratiquer sans l'un et sans l'autre, ils sont complémentaires. Les 2 me sont bénéfiques physiquement et moralement.Egalement le yoga qui fait des merveilles pour mon dos.

[virginieair]

Merci! Suite aux explications je me dirigerais plus vers le Qi Gong.

[nathaliethomas]

Merci pour cette vidéo qui va m’aider à faire mon choix. Après un infarctus et un cancer du sein à 4 ans d’intervalle, je vais commencer par le QI gong et je verrai plus tard pour le taichi.

[valerieacheritogaray]

J'ai une petite préférence pour le qi gong qui me correspond plus dans le fond. J'ai d'ailleurs l'intention de m'y mettre après ma convalescence. Une amie a été formé au Qi Gong Yang Shen et elle pratique depuis de nombreuses années. J'ai hâte de découvrir cette pratique.

[jeanne-mariebrunner]

Je pratique le
QI Gong depuis une année j’y trouve un grand plaisir, une belle et bonne découverte pour moi Merci

[dansan]

Merci beaucoup Bertrand pour votre vidéo et explications, j'ai fait pendant des années du tai chi Martial avec le maitre tokisu Kenji très connu dans le monde des arts martiaux après je suis passé au Qi gong, c'est vrai qu'il y a une différence que vous avez bien expliquer.
J'ai commencé les arts martiaux à l'âge de 10ans par le judo, karaté, aïkido et après un accident de voiture ayant des problème au cervicales je me suis orienté sur le Tai Chi en pratiquant en parallèle la boxe thaïlandaise et yoga étant branché et ayant voyagé dans pas mal de pays d'Asie et ayant pratiqué labas, ce sont des pays ou l'on pratique toutes ces activités pour les énergies positives et la santé, je suis actuellement en Inde et pratique le yoga et les soins ayurvédique, j'habite dans le var mais ma fille habite à Nantes je vais lui donner vos coordonnées et je vais commander vos livres.bonne journée.🙏🙏🙏

[cooljazzsound]

Intéressant mais la musique en fond sonore est insupportable, cela détourne la concentration...

[georgescastoriano]

Les deux disciplines comme vous l'expliquez très bien sont complémentaires.
Moi choix a été et reste toujours le même.
Avant tout il faut commencer par un échauffement musculaire et des articulations.
Le Tshi-Qong première étape de la séance et le Tay-Tshi en suivant.
Personnellement je pratique Tshi-Qong le Tay-Tshi Shouan combinés depuis 2006.

[YAMXJISTE]

Personnellement j'ai opté pour le Tai chi pour son côté art martial et l'effort de mémoire à entretenir, 1 fois par semaine, complété par une séance le lendemain de Tai chi avec armes, en l'occurrence le bâton court actuellement, les effets de bien être sont perceptibles, la forme le jeudi soir et bâton le vendredi matin.
De quoi passer un très bon week-end 😊.

J'ai pratique les deux et actuellement mon choix s'est porté sur le gigong car avec ke tai chi, trop concentre sur le mouvement, j'avais du mal à me détendre et donc plus fatigué et énervé 😮😮😮

[jimmynie]

Bonjour Bertrand, je pratique le taiji quan, le qi gong et la médiation depuis 1994 dont 15 ans environ à quasiment plein temps. Pendant l'enchainement de taiji on pratique un qi gong avec une respiration et une visualisation particulière, différente selon son niveau.

[bayonthierry]

Bravo pour cette vidéo très claire ! Il y a juste un terme que j'ai trouvé curieux c'est la "créativité" associée au Taï Chi 😀

[mariebrechet]

Ca me convient parfaitement car maintenant j'ai beaucoup moins d'énergie pour faire du cardio.
Je pratique yoga qui est plus intense que le gi Gong
Merci beaucoup

[celinebuanic]

Tres intéressant, merci beaucoup ! Le QI Gong peut-il être un "préalable" au Tai Chi qui est plus compliqué à apprendre ?

[stephanemermod]

Oui le Qi Gong me semble bien pour commencer merci pour ces explications