Decir “No”, sin sentir culpa

Aprender a decir ´"No", puede llegar a ser todo un arte. Para conseguirlo necesitamos cultivar nuestro respeto, empatía y sobre todo nuestra asertividad. Es por eso que hoy, queremos que aprendas a decir "no", sin sentir culpa y explicarte los beneficios que conlleva.

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Nota aclaratoria: La información brindada por Supérate con Psicología es sólo orientativa e informativa. No recomendamos el uso de esta información como un medio para diagnosticar, ni sustituye tratamiento terapéutico brindado por un profesional calificado. Siempre busca el consejo de un médico calificado, para aclarar sus dudas y el tratamiento respectivo.

[genaromartinez]

Es desgastante y comprometedor decir si cuando no me conviene. Me es difícil aveces por eso estoy viendo éste video. Gracias!!

[melitzavicuna]

Excelente video 👍🏻 El mejor de cómo aprender a decir NO

[BJ-iprj]

Y si no son responsabilidades simplemente hay cosas que a uno no le gustan a hacer y te presionan diciendo que es algo bueno para ti no debes rechazarlo, pero te genera muchísima ansiedad y solamente prefieres seguir viviendo como estas porque así eres feliz.

[veronicarodriguez]

Gran contenido, muchas gracias por el video!

[creativosinoficio]

Si digo si me siento mal por hacer lo que no me gusta

Si digo NO me siento mal por las razones que dicen en el vídeo.

Entonces si de todas formas me voy a sentir mal es mejor decir NO 😊.

Buen video

[popelMX.V]

Muchas gracias me alludo mucho, me suscribire a su canal y voy a revisar su contenido para ayudarme en la vida

[perlag]

Me casé a los 20 soy ama de casa y siempre cuide a mis hijos y todavía tengo uno pequeño, siempre me a pasado que las personas a mi alrededor piensan que yo no trabajo porque no quiero y me piden favores no seas mala levántame a niño ve aquí ve allá un sin fin de cosas 😠 me metí a este vídeo estoy arta, yo también quisiera traer dinero a la casa y ayudar a mi marido pero decidí atender a mi familia, mi marido no trabaja toda la semana para que yo ande haciendo favores es mi tiempo no el de ellos, pero siempre termino diciendo si 😢

[ooo]

hola, tengo una hermana que quiere que le cuide la niña todos los fines de semana pero ya no quiero y al decir que no mi madre me empieza a culpar me hace sentir como una mala persona, me siento mal ..quiero hacer cosas para mi, pero siento que tengo que hacerlo porque los demas necesitan de mi ..pero despues pienso que no es mi responsabilidad ni obligacion, la cuido cuando quiero pero me hacen sentir como que me toca .. me sienrto mal.. quiero alejarme de ella para siempre...

[EvaEva-qtnt]

Ufff
Yo digo No .
Pero luego tenga razón ...me culpo ..