Tercer nivel (nivel avanzado) de ejercicios de equilibrio, coordinación y fuerza de las piernas

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↪️ Te compartimos el tercer nivel de ejercicios de equilibrio, coordinación y fuerza para las piernas Para este punto, ya debes haber logrado realizar adecuadamente los 2 niveles anteriores

#TomásBonino #piernas #ejercicio

[amadogaliciac.]

Hace ocho meses tuve una intervención quirúrgica por fractura de meseta tibial, y los ejercicios aquí indicados me han ayudado mucho a mí rehabilitación, gracias

[sachaluksbravzon]

Me gustan eso videos, sufro de Esclerosis múltiple, perdí mucho la fuerza en mis piernas, esos videos para mí son todo un retó, por qué no lo puedo hacer bien. Gracias, luego OS contaré mis avances.

[adso]

Este ejercicio para mi es casi imposible de hacer, hace algunos años tuve una fractura de rotula y tendon patelar y me ha costado un huevo recuperarme, pero gracias a Dios voy mejorando espero lograr hacer este ejercicio dentro de unos meses 👍

[erickbryankaizen]

Un ejercicio muy exigente que requiere de los otros niveles que son complementarios, al igual, puedes hacerlos como rutina y/o ciclos
Cáete que no pasa nada! el suelo es duro pero nosotros más☺

[mariadoloresgarcia]

Muchas gracias. Podrían poner el enlace a los dos niveles previos? No los encuentro

[gianellacarrillo]

me encanto, cuantas repeticiones se realizaria?

[mariomunoz]

Buenas noches. No encuentro los videos de los dos niveles anteriores.

[alfredolafee]

Podrían poner los dos niveles previos n* 1 y 2. Gracias

[dandolotodo]

Hola, no encuentro los videos de segundo nivel

[rafaelnava]

Oye se puede bañar despues de dos dias de haber dado unas contracturas me urge saber por favor

[fenandocamacho]

El 08/11/2019 me realizaron una cirugía en el tercio distal del fémur por accidente de tránsito y se desplazó la rótula a hoy 29/12/2019 llevo 14 terapias de dos horas cada una y la pierna dobla muy poco, la rodilla está muy desinflamada y el tendón patear está demasiado duro esto es lo que más impide que doble, esto es normal? Me puedes recomendar algunos ejercicios que me ayuden en casa? Muchas gracias por tu ayuda.

[Santiago-lzth]

Puedo correr, caminar sin dificultad, no tengo ningun tipo de dolor o molestia, solo cuando muevo la piel de la rodilla me duele, que es?

[JoeSarip]

En ocasiones suelo tener debilidades tanto en la pierna como en los brazos, no se que sera... ayuda!

[romy]

¿Qué tan seguido debo realizar el ejercicio? Creo que falta en todos los micro consejos decir con que frecuencia y por cuánto tiempo realizar lo que muestras...

[luciaesguerra]

HAY NO PUEDO ARRODILLARME. PORQUE TENGO ARTROSIS.
SERS QUE LO PUEDO HACER
QUE ME ACONSEJA.🙇🙅👏😘😘

[musicab]

Tuve un accidente hace 5 meses, fractura en el femur y le una lesion en un tendon de la rodilla ambas en la misma pierna derecha, mi rodilla esta dura no la puedo doblar por completo, algun consejo por fa gracias