Jak zhubnout po 40? Klíč k úspěchu jsou svaly!

Je ti čtyřicet a víc? 👇

Co myslíš, že je pro tvoje zdraví horší: nabírat tuky nebo ztrácet svaly?

Ano, ztráta svalů je mnohem větší průšvih než pár kilo navíc.
Bez svalů se zpomaluje metabolismus, zvyšuje riziko zranění a ztrácí se energie i vitalita.

Svaly navíc podporují hormonální rovnováhu a posilují imunitní systém.
Když nemáme dost svalů, hubnutí je mnohem těžší a udržet váhu ještě složitější.

Jako ženy jsme na to citlivější, protože už od třicítky přicházíme o 1-3 % svalové hmoty ročně… pokud se o ně cíleně nestaráme.
Dobrá zpráva! V každém věku můžeš svaly znovu vybudovat! Ano, v KAŽDÉM věku…

Týna 💪

***********************
Mrkni na nás i na:

Blog plný zdravých receptů

Jídelníček na hubnutí (zdarma)

Kuchařky s jídelníčkem - kterou ale začít?

(nákupem nás podpoříte a nic vás to navíc nestojí)