Как Замедлить Старение Организма: 9 анти-эйдж продуктов

Я слежу за питанием и занимаюсь спортом, но делаю это не столько для фигуры, сколько для общего здоровья организма. Я ем вкусно и при этом полезно. И считаю, что питание играет ключевую роль в сильном иммунитете, крепком здоровье и долгожительстве, ведь не зря говорят: "Ты – то что ты ешь!". В этом видео я решила поделиться 9 продуктами, свойства которых помогают организму человека как можно дольше оставаться молодым.

Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX

[Kazakhwoman]

1. Чеснок (антиоксиданты, противовоспалительные, давление в сосудах снижается)
2. Черника (против окисления и свободных радикалов)
3. Иогурт молоко из кешью
4. Свекла (клетчатка, давление, отложение жира в печени снижается)
5. Цитрусы ( апельсины, лимоны, лаймы)
6. Грецкий орех, миндаль, макадамия против сухой кожи
7. Шпинат ( магний, железо, когнитивные изменения снижаются)

[anastasiachernykh]

Спасибо за видео❤️ Люди, комментирующие, что молодая девушка не вправе рассуждать о молодости не могут понять, что вкладывать в своё здоровье нужно в молодом возрасте. Если в себя пихать все подряд в 30, то увы в 50 уже поздно будет думать о том, как сохранить молодость.

[CCTRRoman]

Чеснок
Черника
Свёкла
Цитрусовые
Орехи
Шпинат
Папайя
Брокколи
Авокадо

[katekatsaran]

Очень полезное видео, информация подана очень грамотно, подбор продуктов доступный. Довольна, когда встречаю подобные ролики)) спасибо, Элин!

[cennethorosan]

Все овощи фрукты и зелень полезные .Я без них никак. Свеклу я не варю покупаю на базаре маленькие через треку сырым виде морковь труп после того чеснок заправляю лимон и оливковое масло салат готов очень вкусно ммм .Мы не употребляем ни сахара ни соли. Сын тоже любит зелень фрукты овощи. Спасибо за ролик

[sparksoflight]

Медитация
Йоговское питание
Учет группы крови
Йоговские упражнения
Дружба с водой, воздухом и солнцем

[anastazja]

Очень нравится такой формат! Можно побольше таких видео с полезной информацией и рецептами)

[vpuoxlf]

Свекла хорошо прогоняет кишечник. Он хорош для тех, у кого проблемы с ЖКТ 👌

[pxbxusy]

Да, мне понравилось : ненавязчиво, без ненужной информации, всё просто и понятно!
Спасибо, вам дальнейших успехов, а нам новостей про полезное и доступное . 🤓

[natalie_aloha]

я бы добавила еще сыр/творог/ кисломолочку для покрытия нормы кальция, печень раз в неделю - суперфуд по гемовому железу, жирую рыбу не менее 700 г в неделю/капсулы омега 3 (рыбий жир/из водорослей), пол авокадо в день, орехи 30 г в день, грамм 500 темных ягод/фруктов в неделю, не менее 1, 8 г белка на 1 кг веса в сутки, не менее 800 г овощей и фруктов в день, морепродукты, морские гады - 2 порции в неделю. В общем, исходя из результатов метаанализов исследований и рекомендаций авторитетных институтов и организаций по питанию

[eycqsoe]

Очень ценная информация, прекрасные рецепты! Спасибо, Элина 💝🙂

[lurdes]

Проводили также исследования и про черешню, тоже очень полезная ягодка, правда сахара в ней много, но я мешаю черешню и смородину, получается кисло сладкий вкус)))Также сильный антиоксидант ягоды асаи.Они есть и в виде порошка.Гуакомоле можно взбить в блендере и есть с тонкими ржаными хлебцами)

[zgckmpz]

Обожаю ваши видео! Они самые не обыкновенные! Самый чудесный и полезный контент ❤️

[ElinaGataullina]

Спасибо за полезную информацию❤️ Жду ещё таких информативных видео😍

[azizsaharaddin]

Вы показывайте женщин после 40! А вы показываете молодую девушку, которой можно ещё не придерживаться правильного питания и она будет выглядеть молодо!

[karinaqlwlek]

Странно видеть сколько негативных комментариев, информация очень полезная и подана хорошо, как всегда! Спасибо💞
И да, видео о том, как сохранить молодость и следить за собой, что и делает Элина а не о том сколько лей лет. Какая разница, пользуйтесь советами

[mashaa_from_russia]

Спасибо большое за твои видео и страния, я очень ценю, что ты делишься с нами стольким количеством поезной информацией!🥰😍 Очень понравился формат видео, потому что и рецепты есть и разъяснение биологических процессов, и как употреблениетого или иного продукта влияет на них.🔥😍 А ещё ты такая умная и олновременно красива❤ спасибо тебе большое❤❤❤💫

[flameofmysoul]

Для ощелачивания организма очень помогают дыхательные практики по задержке воздуха 🙏

[irinakartinova]

Привет, Элиночка! О всех продуктах, в принципе, знала кроме папайи))) Мечтаю попробовать спелую, сочную папайю из Таиланда, потому что в Украине - это зелень безвкусная и ооочень дорого))) Авокадо Хаас у нас спелое и хорошее стоит от 2, 5$ до 3, 5$. Давно думаю и стараюсь практиковать кушать меньше, но максимально качественно. Только когда я сильно и давно голодная прихожу домой - начинаю есть все подряд, т.к. сложно почувствовать насыщение, а потом плохо в животике((( Свекла сырая + чеснок + масло + орешки + чернослив = любовь навсегда))) Благодарю за нужную информацию! Желаю счастья и вдохновения!!! С любовью)

[Daria-ogfl]

Очень интересно! Спасибо большое)) и отдельно за рецепт гуакамоле (я правильно написала, надеюсь)))) оказывается, его так легко приготовить. авокадо обожаю)