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Técnica pra comer com equilíbrio.
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Oi pessoal! Nesse vídeo eu te ensino uma técnica pra te ajudar a comer chocolate ou qualquer outro alimento de uma maneira mais equilibrada e consciente. Nele tem uma meditação guiada baseada no Mindful Eating pra te mostrar como você pode fazer isso, reduzir a ansiedade, e potencializar o prazer comendo. Resumindo, você pode comer chocolate sem engordar, e de uma maneira saudável. :)
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#chocolate #comerconsciente #mindfuleating
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