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Alimentos para tu Salud Cardiovascular #vidasaludable #alimentacionsaludable #vidasana #salud
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Alimentos beneficiosos para tu salud cardiovascular y mantener tus arterias limpias y saludables.
En nuestro canal te ofrecemos Consejos de salud, hábitos saludables y hábitos alimenticios para una vida sana y saludable.
Vida Saludable, nutrición, salud y bienestar.
Canal: @ividasaludable
Alimentos que se consideran beneficiosos para mantener las arterias saludables y mejorar la salud cardiovascular.
Pescados grasos: Contienen omega3 que reducen la inflamación y los niveles de triglicéridos en sangre.
Nueces: Son ricas en grasas saludables, fibra y antioxidantes, que pueden reducir el colesterol.
Aceite de oliva: Contiene grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL ("colesterol malo").
Aguacate: Es rico en grasas monoinsaturadas y contiene potasio, que puede ayudar a controlar la presión arterial.
Frutas y verduras ricas en antioxidantes: Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación arterial y el colesterol.
Avena: Contiene fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol LDL.
Legumbres: Son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes que ayudan a mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Recuerda, si te gusta, apóyanos con un like, suscríbete y compártelo.
Un saludo.
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Alimentos que se consideran beneficiosos para mantener las arterias saludables y mejorar la salud cardiovascular.
Pescados grasos: Contienen omega3 que reducen la inflamación y los niveles de triglicéridos en sangre.
Nueces: Son ricas en grasas saludables, fibra y antioxidantes, que pueden reducir el colesterol.
Aceite de oliva: Contiene grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL ("colesterol malo").
Aguacate: Es rico en grasas monoinsaturadas y contiene potasio, que puede ayudar a controlar la presión arterial.
Frutas y verduras ricas en antioxidantes: Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación arterial y el colesterol.
Avena: Contiene fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol LDL.
Legumbres: Son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes que ayudan a mantener niveles estables de azúcar en sangre.
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