#262 Psychologin & Bestsellerautorin Stefanie Stahl: Wie du Bindungsängste heilen kannst

Warum haben wir Bindungsängste?
Im Idealfall sind Menschen bindungs- und beziehungsfähig, können uns anpassen, aber zugleich auch autonome Ziele verfolgen, verrät die Psychologin. Die Grundsteine dafür werden aber schon in der frühen Kindheit gelegt. Und je nachdem, wie unsere Bezugspersonen damals unterwegs waren, tun wir uns leichter oder schwerer mit Bindungen und Beziehungen im Leben. Aber … es gibt immer Hoffnung und Wege aus verzwickten Situationen. Im Podcast verrät Stefanie, wie man Bindungsängste überwinden kann und anhand welcher Muster man erkennen kann, woran man arbeiten könnte.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Menschen, die eine glückliche Kindheit hatten, haben in der Regel auch viele Erinnerungen an diese Zeit
• Warum unser erstes Grundbedürfnis das nach Bindung & Zugehörigkeit ist
• Warum uns Anerkennung – Gruß an die Evolution – so wichtig ist
• Für Bindungen brauchen wir Anpassungsfähigkeit. Sind wir nicht anpassungsfähig, sind wir nicht beziehungsfähig.
• Welche vier Grundbedürfnisse jeder Mensch hat
• Wie die zwei wichtigsten Fragen im Leben lauten. Wir lernen sie in den ersten Lebensjahren
• Wir haben oft Bindungsängste, weil wir gelernt haben, dass wir uns verbiegen müssen, um geliebt zu werden
• Warum die ersten beiden Lebensjahre für Kinder die prägendsten sind (Stichwort: Urvertrauen)
• Warum man Kinder nicht zu früh in die Kita geben sollte
• Warum Sprache immer auch unser Denken bestimmt
• Warum Fremdvertrauen immer Selbstvertrauen voraussetzt
• Wie man seine Bindungsängste heilen kann
• Was der sogenannte „Schwächen-Zoom“ ist und warum er in Beziehungen so gerne zum Einsatz kommt

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes:

Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts:

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