✅ Zobacz, co się dzieje z Twoim ciałem, gdy codziennie jesz płatki owsiane.

✍ Śniadanie to ważny posiłek. Może być wartościowy i wspierać organizm przez cały dzień albo mu szkodzić i nie sprzyjać.. Dietetycy uważają, że płatki owsiane należą do najlepszych składników wartościowego śniadania. Oto 10 powodów dlaczego tak jest:. 1. Poziom cukru we krwi: Płatki owsiane znakomicie regulują poziom cholesterolu, cukru i insuliny w krwi. Diabetycy powinni więc wziąć sobie do serca jedzenie płatków owsianych codziennie na śniadanie.. 2. Zapobieganie rakowi: Steg för hälsa podaje, że istnieją badania przeprowadzone w USA, które dowodzą, że płatki owsiane zawierają fitochemikalia, które zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi i raka jelita grubego o 10%. 3. Utrata wagi: Jedzone na śniadanie, czyli na pusty żołądek, sprzyjają utracie zbędnych kilogramów. Dają długotrwałe uczucie sytości.. 4. Energia: Organizm trawi płatki dość długo, więc energia uwalniana w trakcie trawienia służy przez kilka godzin. . 5. Na choroby serca: Według badania opisanego przez ...
💖