NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN SETIAP HARI!

Apa aja sih hal kamu perlu ketahui sebelum latihan setiap hari? Simak penjelasannya di video ini!

FOLLOW ME
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

#2ninefit #fitnessindonesia #2ninefitindonesia

[rahmatakbar]

Tujuan tentara latihan itu disiplin dan tahan banting Tidak boleh cepat capek sedangkan binaraga bentuk badan yg dicari agar lebih cepat maksimal.

[rizarosadi]

baru jalan 3 bulan. sdh bnyk yg bilang badan keren. karena latihan yg baik dan pemahaman yg baik. terima kasih @2ninefitindonesia trm ksh bang bobby ida. ilmunya sgt bermanfaat. bergerak tnp ilmu hny akan menciderai badan atw kurang maksimal

[haikalapriansyahh.a.n.s]

Keren Banget Kak Pembukaannya Apalagi Closing Nya Mantap Keren Banget

[argamerz]

Notif squad langsung like langsung komen
Bang bob next video bahas failure dan overtraining

[muhammadhatami]

Gw latihan sehari bisa dua kali melakukan olahraga perut sampe keram rasanya sakit banget perut selam satu Minggu gw jalanin kek begitu sampe akhirnya gw mikir kok sakit banget perut takutnya organ dalem rusak doang karena olahraga extreme dan cari tau di YouTube akhirnya tau ternyata perkembangan otot harus di istirahat kn setelah olahraga atau latihan supaya berkembang dan tumbuh maximal, tnaka pokoknya masukannya bang.salam sehat 💪

[dimasriza_]

Baik terima kasih, awalnya saya mau tiap hari istirahat tapi setelah melihat ini akhirnya saya tidak suka menghukum diri sendiri

[tatosoeliz]

Saya termasuk seorang yg suka berolahraga, mungkin pertanyaan saya ini sdh beberapa kali dibahas dan dijawab, ttp sekrg saya ingin sekali jawaban dng pakar masa kini. Pertanyaannya: 1. Apa saja yg boleh dilatih utk yg sdh berusia lanjut, dan berapa repetisinya . Trimjs

[adiwidnyana]

bli bob, dimana bisa beli kaos 2nine fit? 😁😁
kaosnya keren

[Putra-teld]

Saya baru paham kalau istirahat dalam melatih otot itu sgt penting, karena saya merasa latihan setiap hari dgn otot yg sama membuat engsel/persediaan saya nyeri dan sampai saat ini masih sakit dan belum berani lanjut GYM sampai tubuh saya pulih. Terimakasih Sharingnya Kak Bob

[rendialfianto]

Beda sama bangsa saiyan, yang habis latihan / habis bertarung sampai limit dan terluka parah, tinggal makan kacang ajaib (dopping) luka fisik dan stamina langsung sembuh, dan kekuatan tempur bertambah berkali kali lipat 😅

[pembelakebenaran]

om coba kalau arnold itu sehari 5 jam latihan, juga dia tidak pernah istirahat tiap minggunya

[arifina.h]

👌 sip bg boby, trimkasih utk masukan ya.

[indraking]

Kalo masalh tidur sya banyak bnget karna siang juga 😂 dan nutrisinya juga Alhamdulillah ad lah 😅

[putusaputra]

kalom untk pemula lebih baik tanpa beban atau isi beban

[laodeaminuddin]

Bang kalo latihan otot pada masa pertumbuhan misalnya 14TH
Berpengaruh gak buat pertumbuhan ?
Dan latihan ap yg TDK boleh dilakukan pada masa prtmbhn🙏🙏🙏
D

[psikopatgaming]

cuman kuat 1 gaya seteleh 3 set reps 15 udh gak kuat buat varian push up lainnya, langsung berhenti total setelah 3 set gimana bang

[ryaanxx]

Klo sy latihan setiap hari ..misal senin chest, bicept, shoulder
Selasa back, trixept, leg seling2 begitu apakah recovery otot yg saya latih bisa maksimal?

[martinustinus]

Nice..kemarin aku off cmn 1 hari.. mulai Minggu ini 2 off 💪

[Fa_Zulfikar]

Ijin ss bang dan makasih untuk ilmunya

[alienjugakepo]

Sy wo 3x seminggu
Beban 25%
Cardio 25% (hiit)
Senam peregangam 50%,

Tdk kepengen jd bina raga atau contest,
Prefer body berisi n kuat kyk org desa