COSA MANGIO IN UN GIORNO #92 Ricette SANE,LEGGERE e GUSTOSE! |Jennifer Pignatelli

NUOVO "what I eat in a day" COSA MANGIO IN UN GIORNO di DIETA!
Ricette sane facili LIGHT e gustose

La mia dieta prevede poca pasta,almeno una volta a settimana, 2 3 volte pesce e 2 volte carne.
I miei pranzi e le mie cene sono sopratutti PIATTI UNICI composti dal 25% di carboidrati, 25 % di proteine e il 50% di frutta o verdura!

Di solito faccio così:
200 g di verdure
50 g di carboidrati
50 g di proteine
Vario anche in base alle mie esigenze..
Tutto questo in accoppiata a movimento e attivitá fisica mi ha permesso di perdere 5 kg in un mese!

#cosamangioinungiorno #dieta #whatIeatinaday
#whatieatinadaytolose

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[silviapagnin]

Ciao Jennifer, per questa mattina ho preparato il cupolotto. La fine del mondo. Ci ho aggiunto sopra frutti di bosco surgelati fatti andare in pentolino per 2 min, come indicato sulla confezione. Grazie mille😘

[zitadatelmi]

Complimenti Jennifer la colazione e veramente invitante grazie

[danielafortini]

Sei un vulcano di idee, complimenti davvero 😍

[jenniferzara]

Stare a dieta con te e bellissimo😂😂😂😂grazie per le bellissime idee che ci dai

[mariachiaravailati]

Ciao... Ma che belle belle idee! Ecco io non amo gli edulcoranti, quindi per me niente dessert proteico! Oggi a pranzo ho scelto barbabietole al forno, yogurt greco di soia e olio evo!!! Ceci e zucca come sai sono mie passioni, però... Di zucca mangio 800 g almeno alla volta!!!

[benedettalacorte]

Ciao cara, ottime ricette!!! Grazie 🥰❤❤❤

[mariafloramo]

Ciao Jennifer, sei bravissima, adoro le tue ricette, fanno parte sempre del tuo piano di dimagrimento, poche calorie ? Sei la mia guida alimentare, così ogni g so cosa preparare, grazie mille 😘😘😋😋🤗🤗

[MrsSweetAlice]

bella l'idea del cheese cake con il dessert proteico!!

[valentinadevito]

Ciao tesoro...k bello vedere i tuoi video 💋😘💋💋😘

[benedettacalo]

Ma sei bravissima ma dove prendi tutte queste belle ricette?

[criliga]

Nooo ti prego non puoi cuocere la pasta separatamente dai ceci!!! Prova a calarla direttamente nei ceci, aggiungendo poco alla volta acqua bollente se ce n'è bisogno. Ci metterà un po di più a cuocere ma sarà curiosissima!!! Soprattitto se una parte dei ceci la frulli

[immaaltieri]

Troppoveloce nelspiegare le ricettenn riesco a scrivere😭