10 consejos para cuidar tu corazón

La salud del corazón es un aspecto crítico de la salud general y la longevidad.

De hecho, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en todo el mundo tanto para hombres como para mujeres, por lo que es esencial adoptar hábitos saludables para mantener un corazón sano.

1- Ejercicio físico regular
2- Dieta sana
3- Nada de fumar
4- Mantener un peso sano
5- Controlar el estrés
6- Dormir lo suficiente
7- Limitar el consumo de alcohol
8- Controlar la presión arterial y acudir al médico si pasa de 140/90
9- Controlar los niveles de colesterol LDL, HDl y colesterol total
10- Acudir al médico a hacerse chequeos regulares

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