Что я делаю, когда мне грустно

Мой мозг хочет всё превратить в историю успеха: "она нашла ТУ САМУЮ ПРИЧЕСКУ и стала счастливой и уверенной, она нашла ТОГО САМОГО ПАРТНЕРА и её жизнь стала сказкой, она нашла ДЕЛО ЖИЗНИ и жила happily ever after. Поэтому когда становится грустно и нехорошо, я сразу думаю, что в моей жизни что-то не так. А если при ближайшем рассмотрении оказывается, что всё так, значит и грустно не должно быть. Вот такое вот отрицалово плохих состояний. В принципе меня это не очень удивляет — я знаю, каково это, быть в депрессии. Мне очень не хочется обратно. Не хочется, чтобы было плохо, хочется, чтоб было хорошо, dammit.

музыка:
devika shawty и её треки написанные тока для меня

Cсылки! (っ◕‿◕)っ

☺ INSTAGRAM → @nixelpixel
☺ МАГАЗИН
☺ ПОДДЕРЖАТЬ НА PATREON (и попасть в титры в конце видео, а также в наше discord сообщество!)

----------------------------------------­------

ОБО МНЕ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Сколько мне лет? 27 УЖЕ....
На что снимаешь? Canon G7X и Sony Alpha 6400
Где редактируешь? Final Cut Pro X и Adobe Premiere Pro
Какой микрофон? Zoom H1 или айфон
Где живешь? В Москве

[humanoidcat]

Она нашла ТУ САМУЮ собаку и жила с ней долго и счастливо!

[blueeyed]

спасибо, что ты об этом говоришь, спасибо, что делишься.. это жесть как ценно 💛

[margarita_kraska]

Для каждого человека очень важно осознать, что жизнь вообще, в норме, не является бесконечным праздником. И не стоит требовать от себя и от окружающих быть всегда "веселыми" и "активными". Практически каждому человеку время от времени нужен "день ничего не делания", "день грусти", или что-то в этом роде. ЭТО НОРМАЛЬНО!

[MyJoeJoy]

Музыкальная пятиминутка с Тейлор Свифт была суперзачётной! Люблю когда ты поёшь)
У меня бывают апатичные дни, когда не пишется и не рисуется. Тогда я хожу унылой пельмешкой по дому и ничего не делаю. Устраиваю себе выходной. Потом иду гулять, пялюсь на людей, слушаю как птички поют, как шумит ветер в кронах деревьев и эти впечатления оживляют. Как-то немного раскачивают и дают толчок идеям.
С января на антидепрессантах, ощущаю расслабленность, частенько носом в клаву клюю, но хотя бы не дёргаюсь от нервов.

[asya-mflv]

ника!! смотрю твои видео и становится так приятно? будто с кем то поговорила очень уютно и спокойно сразу на душе, спасает от тревоги! пересматривать твои видео это то что входит в мой списочек дел когда грустно
ты супер хорошая и то что ты делаешь очень ценно! спасибо большое

[nedepths]

блин, это видео как будто было мне нужно сейчас, спасибо большое!! .•°*”˜˜”*° ♡

[gola_gola]

Когда у меня появляются депрессивные мысли, и я несколько дней или недель позволяю себе просто лежать на кровати и морально умирать, то потом я просто представляю, что я нахожусь в больнице, и прохожу курс лечения. Да... Я тотально убираю всю свою комнату, и покупаю хорошие продукты. Я реально пытаюсь передать себе ощущение того, что рядом со мной врач, который следит за моим здоровьем, следит за тем, чтобы я хорошо кушал, спал, учился, гулял и т.д. Это даёт даёт мне чувство спокойствия и какого-то вроде счастья. Моё физическое состояние улучшается, а потом медленно улучшается немного и ментальное. Сейчас я лежу в своей кровати и умираю, но я обещаю себе, что в ближайшие дни или недели, я возьму себя в руки и опять пройду свой "курс лечения", чтобы чувствовать себя лучше, ведь я понимаю, что если я не убью это в себе, то это убьёт меня и мои мечты.

[voronartista]

Ваши видео такие уютные, как будто я сижу с подругой, и какими бы видео не были грустными они реально вдохновляют. Безумно вас благодарю 💖💖💖🌱

[vegaterina]

это видео вышло именно в тот день, когда мне капец грустно и я не знала что делать, кроме как лежать и плакать. спасибо, Никаааааа!!!!

[bernmoro]

Ника, спасибо за это видео! Мне прям важно было услышать, что все такие штуки с грустью - это окей, и что они много у кого бывают.

У меня похожая штука с вроде вылеченной депрессией и периодами грусти или даже апатии. Может, кому-то здесь пригодятся штуки, которые помогают мне >.> Когда я картошка, я обычно хочу только много лежать и есть всякие снеки/бутеры/пиццы, и кому-то это помогает восполнить ресурс, но я начинаю только хуже себя чувствовать, потому что у меня тело без разминки дубеет и неприятно ощущается, и из еды такой я не получаю всяких ещё, и чувствую только бОльшую усталость. Поэтому я стараюсь делать себе что-то простое незаморочное покушать, но чтобы там были овощи/крупы/яйца и всякое такое, покупаю или прошу купить соки/смузи/прикольные фрукты, которые я обычно не ем. И это чувствуется как такая очень внимательная и тёплая забота к себе, когда я готовлю что-то вкусное или специально покупаю себе что-то. Часто бывает очень сложно выйти погулять, поэтому я стараюсь буквально минут 10 поразминаться, есть всякие короткие, очень мягкие и неспешные комплексы йоги, ты как будто просто в кровати потягиваешься или как зверёк выгибаешься. Тело после этого прям очень клёво и приятно себя чувствует. Ну и движение вроде как помогает со всякими хорошими гормонами >.>

Делать такие маленькие преодоления - встать с кровати, открыть вкладку с фильмом, ответить на сообщение друга/подруги - может быть очень сложно. Моя психотерапевтка мне говорит, что эти преодоления очень важны - именно чтобы они были маленькими, не надрывными и не тяжёлыми слишком. У меня лично апатия сама не хочет заканчиваться, её надо вот такими крошечными шажками прогонять, стараться в комфортной для себя зоне. И понемногу ты начинаешь привыкать к таким шажкам, вот к этому моменту "я ничего не хочу делать, но я попробую", и потом становится легче выходить из апатии.

[valeriyamokhnina]

Смотрю видео, слушаю, как ты поешь, и мне опять как будто 20 лет: я живу с родителями, учусь в универе, много думаю о жизни, мечтаю, как у меня все будет впереди и смотрю твои видосы с музыкой, блинчиками, путешествиями и тд. Странное чувство флешбека, но спасибо за него и за видео :)

[АйданаБекбай-рх]

Ахренеть какой прекрасный мини концерт получился. Я хочу сохранить эту красивую песню в исполнении Ники к себе в плейлист. Именно эту которая в в этом видео. Она так греет душу☺️🙃

[olydraws]

Ника, огромное спасибо за это видео! Кому-то оно объяснит о жизни в ремиссии, а мне (и думаю, многим другим) напомнит, что не надо лишний раз себя пинать за грустные дни. История "я пропила лекарства и мне стало хорошо" действительно более понятная и транслируемая из каждого утюга, поэтому сложно не начать это транслировать себе даже при жизни с хроническими заболеваниями, даже когда понимаешь, что всегда надо "придерживать руль". Это так сложно объяснить тем, кто это не ощущал. И мне сегодня надо было это услышать.

[KatyaAurora]

Спасибо. Ты разделила со мной грусть и мне стало понятней и легче и не так безнадежно

[n.morphine]

Ника, вы так прекрасно поёте!!! Рай для ушей =)

[kseshagold]

Жаль нет пробных встреч, чтобы не платить за неподходящего психотерапевта

[СофияИсупова-ин]

Надеюсь ты со всем разберёшься, справишься и будешь чувствовать себя очень круто! П.С. НОЧНОЙ ЦИРК ПРОСТО АХУЕННАЯ КНИЖКА 💙🖤✨✨✨

[grin_del_wald]

Мне кажется, что многие люди думают, что стоит найти "то самое" или сделать "то самое" или с ними произойдет "то самое" и все станет лучше, и тогда жизнь пойдет. Это синдром отложенной жизни. Даже зная о нем, все равно иногда возникают мысли о том, что сейчас я не совсем могу себе что-то позволить, потому что не похудела, не нашла ту самую работу мечты и т.д., и поэтому ничего не заслуживаю.
Когда у меня наступила ремиссия, то я сначала даже не поняла этого, а потом у меня какое-то время была эйфория и я была счастлива, т.к. вспоминала то, как жила во время депрессии и это значительно отличается от того, как живу сейчас.

[АндрейСтрелков-ый]

Голос красивый, успокаивает.
Асмр думаю будет лучший из всех тех, которые я слышал.

[vulkich]

спасибо рекомендациям ютуба, что порекомендовали видео оперативно с:
я уже давно хотела написать в комментариях спасибо за твои видео, многие из них такие спокойные и комфортные... мне становится проще и легче благодаря ним, я вспоминаю, что я не одна, что не только у меня случаются моменты когда ты буквально днями лежишь в кровати без сил и твои способности заканчиваются на том чтобы нарисовать пару глупых зарисовок и сделать яичницу ухх... в общем, огромное спасибо тебе!