#Гигиена здоровья школьника. Правила гигиены здоровья

Гигиена - наука о сохранении здоровья.
Личная гигиена включает в себя режим дня, сбалансированное полноценное питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, двигательная активность, соблюдение мер по иммунопрофилактике.
1:07 режим дня: что такое и для чего он нужен. Вставать не позднее 7:00, утренняя зарядка, питаться в одно и то же время, работа по дому, хобби, отдых. Отдых - это активный вид деятельности.
3:36 чистота, уход за телом
3:59 закаливание: водные процедуры, хождение босиком
4:40 правила закаливания
5:31 режим труда и отдыха, физическая активность