Как убрать заложенность носа без лекарств?

#podyshat #дыхательныеупражнения #дыхательныепрактики #дыхательнаягимнастика #заложенностьноса #правильноедыхание #ринит #насморк

[ilya_kabanov]

Что за магия?!
Нормально ведь дышал.
Зачем я это сделал?
Теперь нос заложен

[Марина-ыдл]

БлагоДарим! С нетерпением ждём Ваши эфиры!
Мира всем - в головах, в сердцах и в Душах! 🙏🏻

[СаодатКаримова-ьи]

Это реально помогло спасибо вам большое

[СветланаЕлошина]

Спасибо Вам огромное, помогло! Конечно, подписка)

[ARMANDINA]

Уже много лет пользуюсь задержкой дыхания при малейших симптомах.
Забыла про насморки и вообще какие либо простуды, грипы.
На холодном воздухе дышу очень медленно. Периодически не дышу совсем.
Особенно приходиться регулировать дыхание во время зимней езды(живу в Голландии, езжу по всем делам и на работу)на велосипеде.
Когда дыхание так и стремиться стать интенсивнее из-за нагрузки.
Спасибо автору, что поделилась так м эффективным методом.

[mau]

А я попробую, спасибо. Бутейко как раз опирался на волевую ликвидацию дыхания, а при измерении контрольной паузы по его системе надо дыхание вообще задержать. Я слышала, что люди сразу или очень быстро избавлялись от насморка. Так что я верю, что ваши упражнения могут помочь.

[Сергей-ыщр]

К сожалению не помогло. Сказали сделать 5-8 циклов. сделал в итоге 15 циклов, ни на каплю лучше не стало....

[igrok-ldb]

Спс на 3 минуты подышал всё обратно стало!!

[ЕвгенийКокоринов]

Единственная причина заложености носа это низкий уровень углекислоты в артериальной крови. Достаточно уменьшить глубину дыхания и заложеность носа проходит за две три минуты.

[ЮрийЗахаров-пф]

В одном исследовании пришли к выводу, что в среднем у пожилых женщин, ведущих сидячий образ жизни, вероятность простудиться осенью составляет 50%.
У тех из них, кто случайным образом (то есть рандомизированно) был отобран и включён в программу (по её условиям нужно было ежедневно ходить в течение получаса), риск заболевания упал до 20%.

[danielbusch]

Спасибо большое. Мне помогло после девяти упражнений. Вот еще бы этого хватило до утра что бы можно было заснуть а то завтра нужно рроезать 500 км а не выспавшись это будет очень непросто осуществить

[АнастасияДонник-лс]

Спасибо вам большое с первого раза помогло отличный способ чем больше делать тем дольше дышать можно

[Оля-ля-эк]

Спасибо.Немного полегче.Я на даче, никаких капель с собой нет, а тут прихватило.Ставлю лайк.

[ЯнаСерёгина-ос]

Без лекарств не получается, чего только не перепробовала. Выручает только орвис рино в таблетках, нос нормально дышать начинает. Надо будет попробовать упражнение, как столкнусь опять с насморком

[Lin_Gvin]

А если перегородка носа смещена( в школе еще мяч прилетел ) и закладывает одну ноздрю это поможет?

[altyn-imankulova]

аптека закрылась, а нос вообще закрылась.
Мне помогает, спасибо большое

[АлияАлия-хш]

Спасибо большое! Сразу легче стало🙏🙏🙏❤️

[-Diana_Diana-]

сначала помогло, но буквально на 1-2 минуты, нос снова заложило (

[Grechkatoop]

ОГО, ВАУ, СРАБОТАЛО. Я ДУМАЛА НЕ СРАБОТАЕТ, ЧТО НУЖНО ПРОСТО ТЕРПЕТЬ И ЖДАТЬ УТРА ЧТО БЫ ЗА КАПЛЯМИ СХОДИТЬ, НО НЕТ)
Впринцепи помогло, но не до конца, а так спасибо огромное ❤

[Vera-Kuleshina]

Ребята, эти не всем пмогает, как мы все разные. Кому-то поможет, а кому-то нет, это нормально. А так советую обратиться к врачу ., он вам точно скажет как лечить