ASMR 🟣 ТИХИЙ ГОЛОС под шум дождя

Видео записывалось в конце зимы, вот это я задержалась с роликом! Привет, приятного прослушивания!

💜 Поддержать меня: 💜

0:00 начало
14:45 благодарности
17:57 продолжаем

[Ghostghost]

Это самое лучшее видео на твоем канале, боже какой успокаивающий голос, умоляю снимай почаще вот так

[BlooPo_spitting_blood]

Это самый лучший тихий голос, который я когда-либо слышал

[psychotrouble]

Здравствуй, Китсу. Ты в конце этого видео попросила написать тех людей, которые немного прошарены в плане спорта. Я 6 лет занимался натуральным бодибилдингом и вот что я тебе скажу. Я занимался вообще без такового "тренера", у меня лишь был знакомый главный по залу и если мне нужно было объяснение чего-либо я подходил к этому человеку. Но занимался все это время сам, наделал достаточно ошибок и могу сейчас написать что нужно делать в начале, а чего нужно избежать. Смотри, я начинал заниматься и занимался большую часть времени в подвальной качалке, без спортпитания и в принципе без правильного питания, поэтому первые пару лет наделал кучу ненужных ошибок. Сейчас, если ты не стремишься к тому, что бы качать отдельные группы мышц, то сосредоточиться на всех сразу но по чуть-чуть. Ты говорила, что делаешь растяжку, пилатес, вот это максимально хорошо, ты можешь заниматься пока что первые два-три месяца дома. Делай отжимания, приседания, максимально обыденное, но стабильное. Это то, что ты никогда не сможешь пропустить по какой-то глупой причине. Найди программу тренировок для выполнения дома без снаряжения. Следи за питанием, если тебе впадлу следить за белком то лучше купи хороший протеин и им восполняй нужное кол-во белка в день, если не можешь столько скушать. Не переедай белка слишком много ибо он не усвоиться и ты будешь просто чаще ходить в туалет. Так же советую прикупить БЦАшку, учитывая то, что ты недавно начала заниматься то у тебя могут достаточно сильно болеть мышцы, а он в свою очередь обезболивает и дает силы делать больше сетов/повторений.
И действительно хорошо спи. Я первые пару лет тренировок очень мало спал и из-за этого очень многое упустил. Не видел, что бы в интернете описывали то, как действительно мешает отсутствие хорошего сна, поэтому объясню со своей колокольни. Когда ты не высыпаешься или слишком много спишь ты приходишь уставшая на тренировку и у тебя из-за этого получается сделать меньше повторений в том или ином сете. Ты не прогрессируешь в весах/повторениях = ты не прогрессируешь в принципе, ты можешь из-за этого и в плане мышц не прогрессировать должным образом. И в такие моменты главное не пытайся выжать из себя максимум, если ты начнешь делать свой стандарт во время недосыпа, то ты начнешь так выгорать, истощаться и стрессовать, что ты будешь более хрупка к болезням и всему такому.
Поэтому сейчас вот такой вердикт. Следи за питанием, выстрой его себе правильно под себя. Если нет такой возможности, то узнай у диетолога по возможности. Придерживайся сна в идеальном диапазоне для себя. Старайся спать ни больше, ни меньше идеала, выстроенного под себя и последнее - пока что можешь забить на тренировки с тренером. Да, ты безусловно можешь записаться, но тебе в действительности нет толку от этого, если ты не тренируешь отдельные группы мышц. Тебе нужен минимальный мышечный корсет и что бы его создать, тебе хватит обычной тренировки дома. Два-три месяца и можешь идти уже в тренажерный зал, как я говорил ранее.
Так что вот так, прислушиваться или нет, это уже дело твое, но я просто попытался ограничить тебя от ненужных действий в финансовом или ментальном плане, ибо сначала занимался на чистом энтузиазме без денег в принципе, из-за чего в большинстве своем страдал фигней на тренировках, позже уже работая на фоне этих тренировок с хорошим спортпитом я достиг действительно очень хорошей формы и сейчас я лично делаю просто силовые дома ибо не вижу смысла совмещать работу с качалкой)

[kkKk_]

УРААА капец целое видео с тихим голосом, мечта 🎀💖
еще и под звук дождя вообще +вайбик

[СторожевІлля]

как хорошо после пар отдохнуть и послушать твой приятный голос)

[ВладыкаМира]

Вовремя видос вышел, как раз искал под что заснуть:)

[Cy_OG]

У тебя очень красивый голос, очень классно получилось)

[Xx_MIRO_xX]

Китсу сделай пожалуйста видео где ты прочитаешь нам шепотом какую-нибудь коротенькую историю или новеллу! Очень нравиться такая рубрика и твой милый голос и вместе получилось бы просто прекрасно!❤

[just_user]

Пока что это лучший русскоязычный асмр канал из всех, что я видел. Прям то, что мне было нужно 😴

[RamFromAstoria]

Не зря до поздна доклад делал, тут о как, видео

[pristupnezhnosti]

оч приятный голос, такой комфортик создает, спасибо за видео!

[Imran.Rozakhunov]

Блиииин у тебя капец приятный голос просто кайф слушать:)🤍

[kiritcugu]

Очень приятный тихий голос, шепот тоже нравится, но именно тихий голос у тебя просто шикарен, прям мед в уши ❤

[kefirdub]

Спасибо большое, за успокаивающее видео! Как звукорежиссёру по озвучке аниме очень помогло расслабиться!

Желаю тебя дальнейшего успешного продвижения, комфортного ведения канала, и что-бы подписчики приносили только уют и приятные ощущения!

[DarkKlng.]

Вас приятно слушать, спасибо за видео.

[데모아사]

Прекрасное видео и замечательный голос!

[mkk]

Хотел уснуть под видео, но появилось чувство что разговариваю с близким другом, видео шикарное❤

[DustySauke]

Замечательный асмр, прекрасный голос, приятно слушать... и про тенденции метеорологические, которые автор заметила... из-за изменения климата, или глобального потепления, и про витамин д, и про саморазвитие и установки привычек... все интересно) И звук дождя приятный.

Не болей) крепкого здоровья!

[Eger]

Очень приятное видео. Голос очень красивый и убаюкивающий, а темы для разговора на столько простые и одинокие, минималистичные и простые - что такая простота успокаивает душу, а следовательно и клонит в сон. Разговоры об одежде и погоде, духах - это даже навевает чувством некой заботы, а озвучивание раздумий заставляет понять, что вы такой же человек, и что вы думаете также, как и подумал бы любой другой, что вы по настоящему женстенная, а также та, кто и есть, без всяких наговорок и слухов, однако, отделяет вас от обычных людей ваш минимализм, одиночество и стремлентя, о которых уже многие забыли. Вся это комфортная, пожалуй, крайне личная обстановка, сопровождающаяся прекрасным тихим голосом, которые уж очень красивый на столько, что это я уже упомянаю второй раз, очень сильно убаюкивает. Для не выспавшегося студента 3 курса пойдёт. Продолжай в том же духе, наша китсу, и с наступающим 8 мартом вас!

[nogamenolife]

Имба, как всегда впрочем.продолжай дальше!!!!