Mini Guida - Riprendi il Controllo del Tuo Corpo

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Questa è una piccola guida per un approccio sostenibile all'allenamento, se vuoi sapere di cosa si tratta vai sul mio sito

Nel video troverai esercizi per:

00:00 POSIZIONE PRONA - PLANK E VARIANTI DI PUSH UP
00:46 IN PIEDI - SQUAT E VARIANTI DI PIEGAMENTI DELLE GAMBE
01:59 POSIZIONE SUPINA - BRIDGE E SUE VARIANTI
03:19 APPENDERSI - PASSIVE HANG E TRAZIONI

"DISCOVER YOUR BODY"

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