Estos son los 5 mejores beneficios de la Okra o Quimbombó para la salud del organismo

La Okra, pertenece a la familia de la malva. Esta planta se cultiva principalmente en las regiones tropicales, subtropicales y templadas cálidas. Es baja en calorías, sin grasa, además es rica en nutrientes.
se utiliza en diferentes tipos de cocina como un vegetal. Se puede disfrutar de esta frita, hervida o en escabeche.
La okra tiene alto contenido de fibra, vitaminas C y K, ácido fólico, así como calcio y el potasio. También contiene niacina (vitamina B3), tiamina (vitamina B1), vitamina B6, magnesio, manganeso, beta-caroteno y luteína. Además, tiene potentes propiedades antioxidantes .
Las diferentes vitaminas, minerales y nutrientes en la okra son responsables de sus numerosos beneficios para la salud.

[paty]

Es real. Aganlo mi gente. Wowowo es una bendición. Yo lo ago. y mi azucar esta muy bien

[MaestroArmandoRekury]

LA COMO MUCHO Y LA SUPER RECOMIENDO
PARA VIVIR SANO, ES MUY SIMPLE DE COCINAR RAPIDA
Y PERFECTA PARA QUEIN QUIERE COCINA SANA Y SIMPLE
💪💪💪

[Eliza.]

Acabo de descubrir este vegetal buenísimo para el estreñimiento ami me reencanta es una bendición de Dios.

[MiguelRodriguez-yqiy]

guaooo!!!todo eso contiene esta marabillosa plantita yo la kiero comer todos los dias para km quite todas las enfermedades d colesterol diabetes higado ypertencion yo la quiero x favor !!!!

[mariacatalan]

Gracias por la informacion yo la aprendi a comer con una mi tia q en paz descanse no me gustavan de un procipio pero ahora asta mi esposo las empezo a comer🤤🙏🙏🙏

[pomarang.universal]

Lo consumimos mucho en África es una de nuestras verduras preferidas lo cocinamos con carne, pescado, con mariscos, etc... luego lo acompañamos con yuca arroz o fufu arina de yuca 😋😋😋😋

[martitagaitan]

buenísimo gracias y bendiciones sigue adelante 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏👍

[yulimateo]

Aquí en República Dominicana y que se llama molondrones y es muy baratos y no usan las persona diabética y con estreñimiento y es muy rico en la comida

[liliavelazqueztrujillo]

Que interesante hoy vine a mi tierra en el Edo de Morelos México y me regalaron mucho de esto aquí le llaman Angi dicen que aquí se siembra y se exporta a Japón ahora entiendo xq lo probaré ya que no lo conocía.

[emiliflores]

Gracias por ayudarnos con estos remedios caseror les agradesco mucho felicidades k lo sigan haciendo

[dannyechegoyen]

Gracias por informarme lo bueno que es el okra para la salud saludos desde CHILE

[karenreyes]

Yo lo probé ..mi amiga lo hizo guisadito con pechuga de pollo y elotito .cilantro chile tomate y cebolla ajo .y especies..lo acompañó. Con un arrozito rojo .y tortillitas hechas a mano mmm se m hizo agua la boca

[tachov.]

Que rico esta el bombo sobre todo guisado con tomate, cebolla y chile o con huevo..

[svetlanadanilova]

He descubierto este vegetal hace poco, me encanta su sabor, gracias !!!

[jaislicuevas]

Acá en casa hai sembrados, si que amo eso todos los días los tomo.

[esmegarcia]

Gracias x compartir este delicioso vegetal

[juanagarcia]

Excelente, lo estoy consumiendo al vapor y guisado, luegon le cuento😄

[gladysolivos]

Yo hice ayunos, dieta...nada me resultó para bajar de peso, o sea sí, pero iba muy lento, hasta que compré unas pastillas naturales a base de Okra...ya he perdido 6 kilos en poco tiempo, se quita el hambre es maravillosa 💪😁

[solcruz]

Gracias por tan valiosa información 🙏🏼💖

[kenivazquez]

Hola
A mí me en anta su sabor me la como cruda en las mañanas y en las noches es muy buena esa verdura me encanta