Как выбрать лучший матрас?

Как выбрать лучший матрас? Первое правило - выбор матраса нужно делать самому, не полагаясь на мнения из Интернета. Идеальный матрас в вашем представлении - совсем не такой, как в представлении других людей!

Второе правило - не нужно стремиться к жесткому матрасу. На самом деле лучший матрас - это комфортный матрас. Оптимальный матрас удобен, когда вы на нем лежите, на нем не приходится долго ворочаться в поисках удобной позы. Идеально, если он обладает свойством ортопедичности, то есть не создает точек избыточного давления на тело.

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#матрас #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[Buzunov]

У Вас будет возможность заказать книгу со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет.

[littlegnom]

при весе от 70кг только жесткий берите, иначе поясница будет проваливаться сильно, и будет болеть

[ЕленаК-жкь]

Это все индивидуально. Для меня мягкие матрасы не подходят. После сна вся разбита, не выспавшаяся. А вот средней жестокости -это мое.

[alexvorosh]

Роман Вячеславович, спасибо Вам огромное!

[NatalyaNN]

Купила 7 лет назад матрац из натурального латекса высотой 15 см. (именно латекс, а не то что в обычных магазинах продают) - это самый лучший матрац для меня. Купила такой же маме и мужу - все довольны. До этого извращалась и покупала дорогущие матрацы с кучей пружин и прочими наворотами - все фигня, приходилось менять через год - два (хотя мой вес максимальный 50 кг.) Так что да - главное подобрать свой, а не надеяться на рекламу и ответственность производителей.

[Avgusti_na]

Благодарю за интересное и информативно-полезное видео!💮💐🏵

[ТоляБелов-чч]

Сталин 1878 - 1953
Наполеон 1769 - 1821
Морозова 1632 - 1675
3 - 15 - 10 - 20
Кому десять, кому пять
Выходи, матрас искать!

[НадеждаПолякова-хщ]

Доктору спасибо, очень полезная информация!

[ЕленаФилимонова-тх]

Оповещение пришло через час, как прошло видео!?

[АлексейМильто-рк]

Купил новый матрас, жёсткий. Первые пару дней кайфовал от поддержки ( осанка ровная от статики). На третий день появилось ямка в области ягодици небольшая боль в пояснице. В магазине сказали что это нормально и первые пару месяцев матрас должен равномерно " просесть". Вопрос какой смысл терпеть боль, и если ортопедические матрасы мы берём чтобы выровнять осанку, а не продавиться в матрас, может проще спать на обычных зависимых пружинах?

[zimazim]

Интересно но не совсем понятно) У меня беспружинный матрас Лайтслип, под мои параметры мне его там и подобрали, сам я так и не понимал на момент покупки как его выбрать самостоятельно. Комфортные слои можно менять местами меняя ощущение комфорта, а сказать мягкий он или жесткий я не могу, хотя сплю на нем уже 6-7 лет, просто удобно. Как я понимаю матрас становится ортопедическим как раз тогда когда на нем комфортно спать а не когда его подают как заранее ортопедическим?

[pavelgordeev]

По теме мало. Большевики плохие, не дали нам спать как сейчас в Бангладеше. Или доктор получил образование в тоталитаризме бесплатно?) если платил, претензия снимается

[tongbei]

На Руси люди жили в среднем 350 лет. Сегодня средняя продолжительность жизни в рф 50 лет.

[СветланаРосина-пэ]

ООО! Застала панцирные матрасы. В детстве прыгали на них, как на батутах. А спали, действительно, как в гамаке.

[ПациентПациент]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, а правда если спать с 23.00 до 4.00 то это считается как 8-часовой сон для организма?

[Tankbbbbu]

Столько советов, а по факту не служит долго ничего

[НадеждаПолякова-хщ]

Замечаю сразу ошибки, это профессиональная привычка, филолог. Помощник профессора, обратите, пожалуйста, внимание на заголовки.

[Russian_ship]

Думаю что десткий матрас со временем меньше пролежится. Или не так?

[syuzannakazaryann]

а как понять в магазине какой матрас с правильной поддержкой? какой материал и слои в матрасе нужны?

[j.f.]

*Кто так кладёт❓ Мы в общежитии ложили ПОД сетку, опирая о боковые ведущие железки, спалось прекрасно 👍*